[대구녹색소비자연대 가을단식캠프] "비우는 기쁨, 다시 빚는 내 몸"

몸도 비우고 더불어서 마음도 덜어내는 3박 4일간의 여행입니다.
단식을 통해 자기안의 평화로움을 만날 수 있는 좋은 계기가 되기를 바랍니다.

* 기간: 2004년 10월 21일(목)~10월 24일(일) 3박4일
* 장소: 영천 오산자연학교
* 참가대상: 40명 ( 자연건강법으로 자신의 몸과 마음을 가꾸고자 하는 분)
* 참가비: 22만원
   - 회원 및 가족이 함께 참여시 할인 : 1인 20만원
* 참가신청 및 문의: (053)428-7165
* 주요프로그램 : 3일간의 효소단식, 자연건강법 강의 및 실습, 녹색살림체험, 명상수련

<단식캠프 진행일정>
 

10/21 목
(감식기)

10/22 금
 (단식1일째)

10/23 토
(단식2일째)

10/24 일
(단식3일째)

06:00

깨어나기/풍욕

깨어나기/풍욕

깨어나기/풍욕

06:00

요가

요가

[몸비우기]
관장

08:00

[몸비우기]
관장/된장찜질

[몸비우기]
관장/겨자찜질

09:00

[선도수련]
국선도 기체조와
마음내려놓기

10:00

11:00

[강의]
보식의 방법과 단식후 주의할점

12:00

만남, 가벼운 점심

산책

[나들이]
가을 숲길로

냉온욕

1:00

단식여는 이야기

미술치유/녹색살림

2:00

[손놀림]
마음을 평화롭게 하는 손명상
"바느질, 서각공예"

냉온욕

느낌나누기,
손작품소개

3:00

정리, 헤어짐

4:00

[작은음악회]
몸짓과 소리로 만나는 나, 우리

5:00

냉온욕

6:00

더욱 가벼운 저녁

바느질 자연염색

7:00

쉼

쉼

쉼, 발물

8:00

[강의]
단식은 몸에 어떠한
변화를 가져오는가?

[강의]
살림의 밥상을 차리자!
-현미식과 채식-

[강의]
행복을 배우는 아이들, 간디학교 이야기

9:00

10:00

풍욕배우기/취침

발물/취침

발물/취침

단식의 효과 :

- 단식을 하게 되면 심신의 활동에너지를 밖으로부터 취할 수 없게 되므로 자기 몸 속에 저장된 영양을 취하게 됩니다. 근육이나 내장의 구석구석에서 영양을 토해내므로 몸 전체에 걸쳐서 골고루 피가 순환하게 되어 단지 몸에 저장된 영양만이 아니고 구석구석에 끼워 있던 여러 가지독소도 빠져나와 몸의 대청소를 하게 됩니다.
- 특히 위장은 음식이 안들어가므로 수축하여 위확장이나 위하수가 회복됩니다.
- 장관도 수축하여 장벽에 붙어있던 숙변이 차츰 벗겨짐에 따라 만병의 원인인 숙변이 제거되는 효과를 가져올 수 있습니다.
- 과잉되고 오염된 식생활에서 벗어나 자신의 식생활을 새롭게 하는 계기가 될 수 있습니다.
- 몸을 통해서 마음까지 정화시키는 좋은 기회로 삼으시길 바랍니다.