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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 중간 결산(?)..시작한지 17일이 넘어서는군요... |
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| 이름
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heute(문현수)
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날짜 |
2004-07-28 오전 9:17:24 |
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| 조회수 |
8292 |
파일
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일단...중간보고를 올립니다.
제가 남자고....나이는 37세....키는 168정도
단식전 그러니까 대략 한달전 ...몸무게 85킬로에 허리 40인치정도, 혈압도 높고...뭘 하더라도 좀 피로감이 일찍 오는편임...한방으로 보면 소양인이라나....
단식을 6일 햇음...: 몸무게 77킬로정도로 다운..보식 기간중에 1킬로 정도 업되었다가...(77킬로에 체지방 19.9킬로정도....병원에서는 체지방만 10킬로 더 감량하라는...근육손실없이....- 이게 무지하게 어려운 문제임)
3차보식 때부터..강력하게 생채식 하고 있음...
현재 생채식 한지 17일정도 경과...매주..후배 병원가서...체지방 변화를 재고 있음...
하루 세끼 전부를 생채식으로 하고 있는데...두세번 정도...어겼음
운동은 아침에 한시간정도 유산소와 웨이트를 하고...
저녁에는 주로 좀 일찍 집에 가서...테니스를 치고.....
주말에는 관악산가거나.....자전거 타거나...등등..
정말 필사적인...노력을....
주변 회사동료나...고객들....가족들이 저놈 성공하나..하두 주시해서리..
열심히 안 할수 없음...반드시 67킬로 까지 빼야됨...
생채식 후 두번정도....병원가서...체지방을 재어보았는데...일단은
근육손실없이...현재 체중이 75킬로 정도까지 줄었음.....
근디..어제 맥주 정말 딱 한잔 했는데..다시 체중이 늠..어휴ㅜ...정말...
그리고 아침내 배가 아프고...설사...몸살 증상이 남...- 명현반응안가요?
지난주도...저녁에 고추장 낙지불고기를 조금 먹었는데...
배속이 어찌나 쓰리고 아팠는지....다음날 하루종일 고생햇음.....
단식과 보식으로 장이 강하고 매운 음식을 받아들이지 못하는것인지....
생각 같아서는 올해 한해 정도는 생채식을 계속 해볼까 ...고민중입니다.
야채를 먹으로 포만감이...좋더라구요....
그리고...우연치 않게...단전호읍을 해볼까 합니다...아시는 분 있으면 조언을? |
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