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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
오늘이 단식의 최고 고비라는데..다들 홧팅하세요... |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-07-01 오후 2:05:30 |
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| 조회수 |
8300 |
파일
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계속해서 설사 비스무레 나오는데 괜찮아요?
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괜찮아요,,,
원래 그렇게 설사를 합니다,,,
- 풍욕을 잘 못하는데 그대신 걷기나 스트레칭으로 대신할수 있나요?
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대신할수는 없어요
풍욕이나 운동 모두 산소를 받아들이고 노폐물을 배설하는 것은 같지만,,,근육을 직접 쓰느냐 안쓰느냐의 차이가 있습니다
걷기나 스트레칭은 단식으로 부드러워진 세포들을 풀어주는 역할을 하고 팔다리를 움직여서 심장박동을 높여 노폐물을 배설하고
풍욕은 피부호흡을 통해 노폐물을 배설합니다
피부는 평소 단련하는 법이 없는데
자연건강법에서는 냉온욕이나 풍욕으로 피부를 단련합니다
피부가 튼튼해지면 신장이나 간 등이 쉴 여력을 주어 피로를 회복하는데
탁월합니다
- 위가 좀쓰리고 한데 괜찮나요?
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그동안의 과식 야식 폭식으로 고생을 햇으니 위가 깨끗할리가 만무^^;;
물을 조금씩 자주 드시고,,
죽염도 꼭 챙겨 드시고,,
겨자찜질할때 가슴과 등을 잘 풀어주세요
- 어제 처음으로 관장을 했는데 물 1리터를 넣자마자...20분간은 도저히 못참을것 같던데.....
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그럼 양을 조금 줄이세요
600그램 정도로,,,,
그리고 평소 TV를 볼때 합장합척운동도 열심히 하시고
서있거나 앉아있을때 항문조이기 운동을 의식적으로 하시면
장도 튼튼, 항문괄약근도 튼튼해진답니다
- 겨자찜질은 겨자 팩 만들때 너무나 눈이 따가와서리...그리고 겨자팩을 댄 피부가 뜨거워지는것이 아니라 따갑고 쓰리던데...그래도 참아야돼요?
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밀가루 많이 겨자가루를 적게 넣고 만들어서 하세요
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