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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
허리에 별 무리를 하지 않았는데도.. |
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| 이름
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songji1212(송지연)
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날짜 |
2004-04-19 오후 1:14:54 |
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| 조회수 |
657 |
파일
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자꾸 삐끗하면서 아프군요
벌써 3번째구요 이런적이 전에는 한번도 없었거든요
급기야 엑스레이를 찍어보니 엉치 바로 위쪽 뼈가 탈골이 약간 되어 있다고 하는군요
지금은 아직 젊고 해서 근육이 튼튼히 받치고 있으니 무리가 없다고 하지만 혹시 무리하거나 나이가 들면 디스크가 될수도 있다고 합니다.
겨울 단식 켐프후에 꾸준히 냉온욕과 풍욕을 하고 있는데요
허리를 강화할 수 있는 체조나 운동에는 어떤것들이 있을가요/
참고로
꼭 체하고 나서 허리가 삐끗하는 것이 벌써 3번째 입니다.
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