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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
관장액을 얼마나 하나요? |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-03-24 오후 8:50:07 |
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| 조회수 |
8321 |
파일
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치질이 있는 건 아니죠
참는 것은 그리 어렵지 않는데^^
오히려 관장액을 넣을때 배에 힘을 많이 주면 관장액이 잘 안들어가기도 하고,,
관장액이 많으면 참기가 힘들어서 조금씩 나오기도 합니다
조금씩 세는 것은 어쩔수 없구요^^
평소 항문조이기 운동
합장합척운동등을 꾸준히 해주세요
그리고 숙변은 관장으로 나오는 것이 아니니까,
단식 잘 하고,,된장찜질도 잘 하면 되요
평소 식생활을 잘 하는 것도 숙변이 덜차는 비결이 됩니다 |
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