|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
살찜에 관하여... |
|
| 이름
|
mother(최민희)
|
날짜 |
2004-03-03 오전 11:29:28 |
|
| 조회수 |
1033 |
파일
|
-
|
|
우선
그냥자기식대로 편하게 생활하는데 살이 찐다면
어느정도는 체질적 요인이 있다고 보아야합니다.
그러므로 살이 찌는 타잎인데
살을 빼려면
각고의 노력이 필요하다는 것인데요...
방법은 너무나 평범해요.
우선 단식으로 살을 일정하게빼주고
그다음부터 식단을 바꾸고
단식으로 위가 줄었으니
밥먹는 양을 기존의 80%정도 줄이고
운동을 꾸준히 하는 겁니다.
살과 관련하여 생각하면
역시 세끼를 다 먹되
양을 조금 줄이는게 조식폐지보다는 더 좋답니다.
특히 냉온욕을 43도 15도에 확실히 해주면서
800미터 달리기 효과가 나니까
냉온욕을 매일 하도로 함 좋겠어요...
일단 단식으로 살을 한번 빼주고
시작하면 상쾌하니까
해보도록 권하세요...
|
|
|
|
