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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
다른 먹거리는 어떤가요? |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-02-14 오후 2:58:38 |
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| 조회수 |
802 |
파일
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잡곡밥에 채소를 먹는 것외에 주로 무얼 먹는지..
아이들이 좋아하는 먹거리가 대부분
햄버거 피자 치킨등 고칼로리 고지방의 음식들이거든요
거기에 음료 빵,,,등
먼저 하루에 먹는 것을 매일 적는 일부터 해보세요
자신의 식생활을 정확하게 알아야 스스로 규제할수 있으니까요
날마다 일정한 시간 운동을 하고,,
먹거리를 바꾸는 것이 가장 먼저입니다
먹거리가 안정되어있다고 하지만 세심하게 보구요,,
정말 조심하는대도 살이 찌는지..파악하세요,,
정말 먹거리를 조심하는데도 살이 찐다면 조금 덜 먹고
더 많이 움직이도록 해야죠,,,
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