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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
건강을 지키려면 일차적인 것은 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-02-14 오전 10:10:58 |
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| 조회수 |
738 |
파일
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스스로 느끼고 극복하려고 하는 마음을 갖는 것인 듯 합니다
물론 아내로서
맑은 먹거리를 만들어주지만,,
남편이 스스로 깨닫지 않으면 아주 부분적이라는 말씀을 드리는 것이랍니다
집에서라도 채소를 충분히 먹을수잇도록
채소를 잘게 다져서 밥을 비벼 드시거나 쌈이나 샐러드등을 꼭 챙겨 드리고 잡곡밥을 드시도록 하는 것이 큰 도움이 될겁니다
지방간은 술이나 고기를 드시지 않는 식생활을 통해 더 나빠지지 않고
단식을 통해 치유를 하기도 합니다,,
목욕탕에 가면 냉온욕을 하는 것,,
그리고 운동을 하는 것이 좋은데..
혼자보다는 두분이 함께 하면 지속적으로 운동을 할수 있지 않을까요
밤마다 1시간정도 빠른 걸음으로 산책을 하는 것,,,
등 지속적으로 할 방법을
두분이 함께 고민해보세요
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