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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
37주인데요... |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-12-12 오전 11:36:25 |
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| 조회수 |
733 |
파일
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전 초산이고 37주인데 아가가 너무커서요.(3.4kg) 유도분만을 해야한다고 하네요. 근데 자궁입구가 너무 작아서 안된다고 운동을 하라는데 가장 효과적인 운동방법을 소개해주세요.
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지금이라도
녹즙도 드시고,,,
생수도 드시고,,
인스턴트 식품을 드시지 않으면서
합장합척운동을 해주어보세요
맑은 음식으로 뼈를 부드럽게 해주고,,
합장합척운동을 하면 자궁이 잘 벌어집니다
제가 임신후에 너무 살이 많이 쪄서(약 22kg) 아이 낳고 어떻게 해야 체중관리가 될련지 경험담도 듣고 싶구요. 너무 않먹으면 두피도 상하고 머리카락도 빠진다하고 피부도 문제된다고 들어서요.
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아가를 낳고 나면 젖을 먹여야 하니까,,
엄마가 드시는 양을 조절하면 안되구요
끼니를 꼭 챙겨서 드시도록 하세요
잡곡밥에 생채소
맑게 끓인 미역국
김이나 멸치 작은 생선등을 드시면 되구요,,
빵이나 과자 햄음료...등 인스턴트 식품이나 튀긴 음식 육식등은 하지 않는 것이 좋습니다
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