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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
변비 해결해주세요. |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-11-27 오후 8:57:40 |
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| 조회수 |
1022 |
파일
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원래 물도 많이 먹고, 과일도 많이 먹고, 식사도 규칙적으로 하는데 왜 변비가 생길까요?
한때는 불가리스를 아침 공복상태에 먹고 변을 보곤 했느데, 이젠 그것도 면역이 생겼나봐요..효과가 없습니다.
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변비가 없었는데 불가리스는 왜^^
스트레스를 받아도 잠을 제때 못자도 그럴수 있습니다
그러니 물도 드시고,,
채소도 많이 드시고,,
당분간은 끼니마다 당근을 한개씩 드시도록 하세요
지금 철분제를 복용하고 있는데 아침에 일어나서 식사전에 먹고, 저녁에 잠잘 무럽에 먹고 있어요..
철분제는 공복상태에 먹어야 체내 흡수율이 높다고해서요..
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아래의 글을 퍼온 것입니다
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철분의 복용은 식전에 먹어야 흡수가 잘 된다고 알려져 있으나 소화불량, 변비, 설사 등을 일으킬 수 있으므로 이런 증상이 나타날 때는 복용시간을 달리하며 또 우유나 칼슘제재를 함께 복용하면 철분흡수에 지장이 있기 때문에 2시간 이상 간격을 두는 것이 좋다.
임신초기의 첫 4개월 동안에는 철분 요구량이 약간만 증가하므로 이 시기에는 철분제재를 통한 보충이 반드시 필요한 것은 아니다. 특히 구토, 매스꺼움이 심한 임산부의 경우는 피하는 것이 오히려 바람직할 수 있다. |
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