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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
23kg 다이어트, 생청국장(낫도) |
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| 이름
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elen63(김용숙)
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날짜 |
2004-07-22 오후 1:56:47 |
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| 조회수 |
201 |
파일
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23kg 다이어트, 생청국장(낫도)
MBC, SBS TV에 이어 KBS TV에서도 생청국장에 대한 이야기가 소개되었습니다.
생청국장을 우리나라에서 불리는 이름이고요, 일본에서는 ‘낫도’라고 불립니다.
일본에서도 그렇지만 생청국장이 다이어트, 당뇨, 변비, 고혈압, 뇌졸중 예방에 좋다는 것은 우리나라에서도 이제는 그리 놀라운 일도 아닙니다.
특히 비만에 대한 경고가 많아지고 있는 요즘, 여러 가지 다이어트 방법이 있지만 낫도(생청국장)로 하는 다이어트 방법만큼 확실한 것이 없습니다. 살을 빼는 데는 운동도 중요하지만 식이요법이 무엇보다 중요합니다. 허지만 식사량을 배고프게 조절하면서 운동하기가 쉽지는 않죠. 낫도로 하는 다이어트는 배고프면서 하는 다이어트가 아닙니다. 낫도의 끈적끈적한 점액질과 풍부한 섬유질은 적은 양으로도 공복감을 해결하면서 체지방을 분해하여, 날씬하고 건강한 몸을 만들어 줍니다.
생청국장 좋다는 것은 알지만 어떻게 먹어야 하는지, 어떤 것을 먹어야 하는지 궁금한 것이 많죠? 생청국장은 생으로 먹기 때문에 위생적으로 만들어져야 합니다. 그리고 좋은 콩으로 깨끗한 물을 사용하여 만들어져야 합니다.
생청국장은 다양하게 먹을 수 있습니다. 밥과 함께, 빵과 함께, 야채와 같이 샐러드, 그밖에 여러 가지 방법으로 먹을 수 있습니다.
그리고 좋은 생청국장이란 우리콩으로 위생적으로 만들어져야 합니다. 생청국장은 발효 시 바실러스균외 다른 잡균이 번식을 하면 냄새도 심해지고 맛도 역해서 드시기가 힘듭니다.
맛있게 생청국장 먹는 법과 좋은 청국장에 대한 정보가 많은 곳입니다.
http://www.nattonara.com 낫도나라를 소개 합니다.
야후 검색창에서 ‘낫도나라’를 검색하여 들어오셔도 됩니다.
‘낫도나라’는 우리콩 만을 사용하여 위생적으로 생산한 생청국장(낫도) 만을 소개 합니다.
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