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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
배가 부르지 않을 정도^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-11-26 오전 4:14:29 |
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| 조회수 |
965 |
파일
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위의 7~80%만 채우면 무병장수한다고 합니다
음식을 먹을때 약간 부족한 듯 먹는 것이 좋다고 하구요,,
우선 실천할수 있는 것은
간식을 먹지 않는 것부터 시작해보세요
군것질이나 야식 밤에 술이나 안주를 드시는 것등을 안해도
위는 한결 편하고 먹는 양도 줄어들겁니다
그리고,,또 꼭 꼭 씹어 드시는 것,,,
오래 꼭꼭 씹어드시면 포만감이 생겨서 적게 먹는데 도움이 됩니다 |
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