|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
8자 운동 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2003-11-10 오후 4:33:27 |
|
| 조회수 |
558 |
파일
|
-
|
|
8자 운동을 하려는데... 제몸이 워낙에 뻣뻣하여 뒷다리가 옳게 펴지지 않고 구부려지는데 그 상태도 운동해도 되는 것인지요?
*************************
네...너무 무리하지 말고,,반복하다보면,,,차차 펴질거예요
8자를 그리듯이 운동하는 것이 어떤 의미가 있는 것인지?
***************************
장을 좌우로 굴곡을 주어 운동을 시키려는 것이라고 합니다
그러니 오른손이 앞으로 나가면 오른발도 함께 움직이는 식으로 운동을하고,,,8자까지는 아니더라고,,,
약간씩이라도 방의 좌우 벽을 이용하여 좌에서 우로 가고,,
우에서 좌로 가는 식으로 해보세요
힘든 것은 물 먹기와 감잎차 마시기 입니다.
물을 워낙에 안먹던 터라 물먹기가 힘들었는데 요새는 물먹어야지 생각하는 순간 비위가 좋지 않습니다.
*******************************
갑자기 많이 마시게 되면 힘드니까,,조금씩 양을 늘이도록 하세요
산야초효소나 메실 오미자등을 희석하여 드시면 조금 낫지 않을까요?
약간 차게 드셔도 낫지 않을까요,,,,
자연건강법을 실천하는데 부담을 가지면서 하지마세요,,
잘해야겠다거나,,,
꼭 해야겠다거나,,,하는 마음을 버리고,,,
채소나 과일을 충분히 드시면서
즐겁게 지내도록 하세요
|
|
|
|
