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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
지금은 몇회정도나 하고 계신지... |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-11-05 오전 10:36:44 |
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| 조회수 |
708 |
파일
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보통 일주일에서 열흘정도는 지켜보기도 하는데...
이건 어디까지나 아가의 상태와 엄마의 상태를 보고 결정해야 합니다
합장합척의 횟수도
사람에 따라
평소에 단련된 정도에 따라 무리하지 않도록 서서히 늘여야 합니다
그러니까,,
계단오르내리기..
합장합척
심호흡(숨을 길게 들이마시고,,길게 내뺃는 연습)을 하세요
합창합척은 최민희선생님의 경우는 이천번 정도씩 했다고 하던데요
그런대 또 어떤 분은 예정일쯤 되어 너무 열심히 해서 허벅지가 아프고 뻐근하여 몇일동안 움직이지도 못했다고 합니다,,
그러니 너무 무리하지 않는 선에서 부지런히 해보세요,,
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