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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
그래요,,그렇게 하나하나 바꿔가면서 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-07-16 오후 3:00:38 |
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| 조회수 |
165 |
파일
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함께 길을 찾아가요,,,
먹거리를 바꾸는데 기본은 가족의 먹거리를 바꾸는 것이 기본이예요
집안의 환경을 바꿔야 수월하게 할수 있어요
집에 아이가 먹으면 안되는 것은 두지 말고
(먹으면 안되는 것을 두고 아이와 씨름하면 스트레스가 심하거든요)
케찹 다시다 같은 조미료류도 쓰지 말고
빵 과자 음료수 치즈 등의 가공식품도 먹이지 말고
가족이 채소를 맛나게 드시면 아이도 저절로 따라 먹을때가 온답니다
아이에게 가장 훌륭한 효과가 가족의식습관이 바뀌어서
아이의 식습관도 의식적으로가 아니라 저절로 바뀌는 거랍니다
먹거리를 어려워하지 말고
무나물 가지나물 시금치 나물등을 무쳐서 먹이고
감자 무 표고 같은 것도 조려 먹이고
두부등으로 찜도 해먹고 동그랑땡도 만들어 먹이고
채소를 골고루 다져서 주먹밥도 만들어 먹이고
콩갈아서 부침도 해먹고 콩국수도 해먹고 비지찌게도 해먹이고
감자를 갈아서 전도 해주고,,
단호박같은 것도 쪄주고 떡도 먹이고,,등등등등
예전 우리 어르신들의 밥상처럼 차리면 되요
채식이나 사찰음식을 검색하면 요리법이 나와있을 거에요 |
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