|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
성인의 건강관리는 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2003-10-22 오전 1:10:02 |
|
| 조회수 |
1213 |
파일
|
-
|
|
스스로의 필요에 의한 시작이 가장 먼저인거 같아요,,
몸이 힘들고..
피곤이 빨리 풀리지 않고
젊었던 20대나 30대 초가 지나면 서서히 자신의 건강을 책임지고
자신만의 건강법을 만들어야 하는데..
어디까지나 다른 사람이 해줄수 있는 것은 아니고,,
본인이 결정해야하니까요
그래서 두분이 책부터 함께 읽어보세요,,
책읽기 좋은 계절이니까,,
잠자리에서나 저녁시간에 30분에서 한시간정도 책을 함께 읽으세요
밥상을 다시 차리자,,
나는 풀먹는 한의사등의 책을 읽고
먹거리를 조심하는 것부터 시작하도록 하세요
아침에 감잎차 큰컵으로 한컵 드시도록 하고
생수를 하루종일 자주드시도록 하세요,,
그리고 인스턴트등은 안드시는 것이 좋겠죠
그리고 각탕이나 겨자찜질등을 함께 하도록 해보세요
|
|
|
|
