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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
의사선생님 말씀대로,,, |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-10-16 오전 11:26:26 |
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| 조회수 |
853 |
파일
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쪼그리고 앉는등 아래배에 힘이 들어가는 일은 조심하세요,
무거운 것을 드는 것도 배에 힘이 들어가고,,
오래 서있거나,,걷는 것등도 조심하세요,,,
기체조교실에서 배운 운동을 집에서 편한 자세로 하는 정도로 하세요
합장합척운동도 괜찮아요,,
기체조 교실에서 배우는 운동중에 이름은 다르지만,,,
합장합척운동이 있을 걸요,,
누워서 편하게 할수 있는 운동을 하고,,
태담을 많이 해주세요,,, |
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