냉온욕도 따뜻한 물에 들어갔다가 찬물은 미지근한 물로 샤워하고,,
찬물로 손발과 무릎아래를 담그는 것으로 대신하세요,
그리고 단식보다는 식생활을 바꾸는 것이 먼저입니다,,
임신중독의 위험이 있는 정도면,,,
먹거리를 바꾸는 것만으로도 좋아진답니다,
생수를 드시는 것,,
자연식을 하는 것,,,
채소를 될수 있으면 자주 먹는 것,,,
인스턴트는 칼로리만 높이므로,,,절대 드시지 말것,,,정도를 해보세요,...
가족이 잡곡을 싫어하면 우선 본인만이라도 해드세요,,
밥할때 잡곡을 섞지 말고 위에 살짝 얹어서 밥을 하면
다른 밥과 조금밖에 섞이지 않으니까,,,
어서 해서 드세요,,,
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