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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아자!! 힘내세요^^ |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2004-07-10 오후 3:33:24 |
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| 조회수 |
140 |
파일
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사실 머리로는 나쁜 거, 이렇게 하면 안되는거 다 아는데 실제 실천하기는 무지 힘들잖아요.
결심하신 것 하나씩 하나씩 실천해가시며 건강과 만족, 성취감을 느끼시길 바래요...
단, 한꺼번에 확바꾸면 남편, 아이들 모두 적응하기 힘들고 오히려 '반발' 할 수도 있으니 조금씩 가족과 상의하여 바꿔가세요.
잡곡밥을 처음부터 현미 25%, 현미찹쌀 25%, 수수 10%, 콩 10%, 기타잡곡 30% 하면 흰밥 먹던 사람은 적응하기 힘드니 처음에는 조나 수수 정도만 넣고, 콩 넣고 그러면서 하나씩 늘리세요. 현미를 처음부터 먹기 힘들면 칠분도미나 오분도미를 드셔도 되고요.
아이스크림도 아이들이 그동안 먹던게 있어서 한번에 끊기 힘들테니 팥빙수를 만들어주거나 생협주스나 산야초효소를 막대틀에 넣고 얼려 엄마표 하드를 만들어주세요.
다른 간식들도 대용품을 준비하시면 아이들이 차차 적응할꺼에요...
새로운 결심이 꼭 결실 거두시길^^
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