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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
두유나 우유를 잘 소화시키지 못하면 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-08-31 오후 11:20:54 |
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| 조회수 |
914 |
파일
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드시지 마세요
토마토 쥬스나 과일은 한쪽정도 드시고 자면 어떨까요?
아니면 누릉지나 죽을 조금 먹거나,,,
채소는 상추 쑥갓 오이 고추 당근 깻잎 부추 감자 뭐 그런 걸 먹으면 될까요?
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그럼요,,,,
샐러리 치커리 비타민 청경채등,,채소는 많아요,,,
채소를 생으로 씻어서 된장에 찍어 드시거나,,쌈을 해 드시면 되구요,,,
아니면 샐러드를 만들어서 드시거나,,
채소를 채썰어서 밥과 비벼 드셔도 됩니다,,
된장 고추장 마늘 깨 양파 간 것 참기름등을 넣고 쌈장을 만들어 두면 쌈싸먹기 좋구요,,
양파 당근 소금 꿀아주 조금 식초와 올리브유 1:1 사과(매번 집에 있는 과일 사과나 키위나 토마토등)등을 넣고 도깨비 방망이로 갈아서 드레싱을 만들어서 생채소와 버무려 드셔도 됩니다,,,
생으로 먹거나 고구마나 감자는 삶아서 먹어도 될까요?
***************네 |
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