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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
계단오르내리는 방법 |
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| 이름
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jump1970(이진희)
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날짜 |
2003-08-15 오후 4:32:18 |
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| 조회수 |
839 |
파일
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저는 22층에 살고 있었는 데 예정일보다 무려 16일이나 늦게 출산했어요. 예정일 지나도 아기가 나올기미가 없어서 조산원에서 계단오르내리기와 걸레질하고, 그리고 앉을 때에도 발바닥이 서로 마주 보게끔 앉아라해서, 매일 1-2시간씩 집에서 러닝머신으로 걷기도 하고. 계단은 22층에서 내려갔다고 1층에서 10층까지 와서 한번 쉬고 그다음 부턴 5층마다 오르고 쉬고 했죠.그렇게 며칠 하니 안쉬고 호흡조절하면서 22층까지 올라왔어요.그리고 매일 두다리를 벌린상태에서 거실마루바닥을 걸레질을 했죠.그래서 그런지 선 상태에서 힘두번 주고 바로 아기를 쉽게 나았어요. 도움이 되셨나 모르겠네요 |
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