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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
식습관에 대하여 궁금..!! |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2004-07-01 오후 2:10:36 |
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| 조회수 |
135 |
파일
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아이들 키와 몸무게는 어떤가요?
특별히 건강상 문제가 있는게 아니라면 먹고 싶은 만큼 먹게 놔두는게 좋을 것 같습니다. 다만 너무 고칼로리, 고지방의 음식들은 비만을 불러올 수 있으니 그런 음식만 안먹게 챙겨주세요. 대부분의 가공식품, 인스턴트 식품이 그러니까요, 밥, 생채소, 나물, 두부 등의 반찬을 주로 먹게 하시고, 흰살생선 등을 가끔 챙겨주세요.
그러고 사탕이나 음료수, 요구르트 등 단 것을 적게 먹게 하시고요. 설탕 성분은 살찌는 원인이 되기도 하지만 더 큰 문제는 칼슘의 흡수를 방해하고 뼈나 이에 있는 칼슘을 빼내 뼈를 물렁하게 합니다. 몸의 세포도 약하게 만들고요.
비타민씨가 많이든 감잎차와 밥, 생수, 생채소를 잘 챙겨 먹이시면서 다른 먹거리를 먹이세요.
그리고 많이 먹는게 다른 불만 때문에 그런건 아닌지 살펴보세요. 엄마랑 더 놀고 싶다거나 아니면 다른 불만이 있다거나 한 것은 아닌지.... |
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