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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
녹즙이요.... |
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| 이름
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pse0(박세영)
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날짜 |
2004-06-26 오후 11:27:21 |
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| 조회수 |
300 |
파일
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제 경우는 신선초, 즙케일, 치커리, 쑥갓, 미나리, 당근 같은 건 매일 들어가는 편이구요. 경우에 따라 상추, 배추, 양배추, 브로콜리 줄기 등등 집에 있는 다른 야채들도 넣어요.
사실 뿌리채소, 잎채소, 줄기채소를 고루 섞어주면 좋다고 하구요, 색깔도 푸른색, 붉은색, 흰색등 가자가지 많으면 좋다 하네요.
그냥 우리가 먹는 거의 모든 야채류는 녹즙이 가능해요.
전 처음에는 사과를 넣고 했는데 요새는 사과가 없으니...
제 경우 아이가 잘 안먹으려 하면 산야초효소도 조금씩 넣어주기도 했어요.
하지만 녹즙에 과일을 섞는 경우 소화 흡수 면에서 속도차이가 있어서 별로 좋지는 않다고 하더군요.
하지만 맛보다는 영양을 따진다면 그냥 처음엔 참고 먹는게 낫겠죠.
차츰 익숙해 지거든요. 당근을 많이 넣으면 맛이 훨씬 낫구요. 요새 배추 있잖아요. 그것넣으면 배추 특유의 단맛도 납니다.
참.. 아욱은 절대 넣지 마세요. 그건 찐득거려서 영 고약합니다. 저희 엄마가 그러는데 부추도 별로라고 하더군요.
저희 가족은 녹즙의 효과를 많이 봤답니다. 19개월, 41개월 아이들도 이젠 아무것도 섞지 않아도 잘 마신답니다.
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- 관리자(2004-06-27):
너무 쓰면 아이들이 잘 안먹으니까요, 제철과일을 조금씩 넣어도 됩니다. 참외, 토마토, 수박(수박은 물이 넘 많아서 적당히...)등요... 
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