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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아가 무사히 낳은 것 축하드려요,, |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2003-05-21 오전 11:11:27 |
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| 조회수 |
691 |
파일
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항문조이기 운동을 하면 괜찮을까요.
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그럼요,,
도움이 되죠ㅡ,,,
항상 의식을 하는 동안에는 항문을 조이려고 하시면 됩니다
생채소를 잘 씹어 드셔야 섬유질이 잘 소화되어 변을 누기 쉬워져요,,
지금 상태는 피가 난다면,,
상처가 있어서,,염증이 생길수 있으니까,,
변을 보고 물로 닦아주고,,
소금물에 항문을 담그는 것으로 소독을 해주세요
큰아이 낳고 요실금 증상이 있었는데 어떻게 하면 없앨 수 있을까요.
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요실금도 항문조이기 운동으로 좋아져요,,
합장합척운동과
생수를 조금씩 자주 마시는 것,,,
감잎차 한잔씩 마시는 것,,,등을 해주다보면,,좋아집니다
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