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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
가능하면 하는 것이 좋습니다. |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2004-05-31 오후 5:56:45 |
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| 조회수 |
295 |
파일
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건강을 지키려면 인체에 산소가 필요한 만큼 있어야 합니다. 중요한 것은 유산소 체질로 자기 몸을 가꾸는 것인데요, 유산소 체질로 만드는 데 좋은 방법으로 풍욕, 냉온욕입니다.
풍욕은 피부를 튼튼하게해 피부의 호흡작용, 감각작용, 배설작용, 체온조절작용을 촉진해 체액을 맑게 합니다.
가능하면 풍욕, 냉온욕을 하면 좋겠고요,
풍욕 하루에 6회이상, 냉온욕 매일 1회를 하는 경우가 아니면 명현이 금방 오지는 않습니다.
가능하면 하루 2회 정도 풍욕을 하면 더디지만 조금씩 몸이 튼튼해집니다. 산소를 받아들이고, 몸안에 일산화탄소를 비롯한 노폐물을 배출해주거든요. 풍욕을 하기 어려우면 걷기나 달리기 등 유산소운동을 하는 것이 조금은 도움이 될 것입니다.
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