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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
힘내세요!! |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2005-03-06 오후 12:16:18 |
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| 조회수 |
339 |
파일
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엄마가 둘째 아이 젖을 먹이고 계시니 밤을 새시며 자료를 찾는 건 좋지 않을 것 같아요. 엄마가 피곤하고, 먹는게 부실하면 젖 양이 금방 줄거든요.
자연식이라는 것이 크게 어려운 것이 아니고요,
잡곡밥과 채소 위주로 드시면서
너무 기름진음식,
방부제 색소 조미료 등 식품 첨가물이 들어간 음식,
잦은 육류 섭취
를 피하는 것입니다.
단백질은 흰살생선과 콩류를 통해 섭취하고요...
미국에는 우리나라보다 유기농채소가 더 많을 꺼에요.
가급적이면 유기농 채소와 과일(수입과일은 빼고요) 구해 드시고,
잡곡을 다 구하기 어려우면 구하기 쉬운 재료만이라도 섞어 드세요.
빵 위주로 식사를 하신다면 통곡식으로 만든 달지 않은 빵-호밀빵이나 통밀빵 같은 것을 드세요. 밀가루도 유기농 밀가루로 챙겨드시고요....
아이 뿐만 아니라 엄마도 아가 젖을 먹이시니 먹거리 조심하세요^^
1.풍욕이라는거 어떻게 하는거죠?
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풍욕은 담요를 덮었다 벗었다 하며 피부호흡을 돕는 방법입니다.
옷을 모두 벗고, 담요를 20초 벗고, 1분 덮고, 30초 벗고, 1분 덮고 하는 식으로 시간을 늘려가는 것이고요, 1회하는데 약 30분 정도 걸립니다.
자세한 방법은 홈페이지 자료실이나 <황금빛 똥을 누는 아기> <해맑은 피부를 되찾은 아이> 등에 나와있습니다.
홈페이지 첫화면 오른쪽 하단에 풍욕테잎 mp3 파일이 올려져 있으니 다운로드 받으셔서 사용하세요.
컴퓨터에 '미디어 플레이어'가 깔려 있으면 들으실 수 있습니다.
2.감잎차, 죽염수...혹 인터넷으로 구입할 수 있나요?
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수수팥떡 준회원이나 정회원 이시라면 홈페이지 <회원의 방>을 통해 공동구매 하실 수 있습니다. 산야초효소, 감잎차, 죽염, 죽염수, 오곡가루, 풍욕테잎, 관장기, 상쾌효소 등을 공동구매 하실 수 있고요, 물품 및 회원에 대한 자세한 안내는 홈페이지 왼쪽 <초보맘을 위해>를 보시면 됩니다.
3.한국 마켓에 파는 죽염소금으로는 죽염수 대체가 안되나요?
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죽염은 대나무에 천일염을 채워넣고 황토로 덮어 9번 구워 만든 것입니다. 굽는 과정에서 대나무와 소금 황토의 성분들이 상호작용하여 약성이 아주 강해진다고 합니다.
한두번 구운 소금과는 약성의 차이가 크다고 합니다.
죽염수를 구하실 동안은 약국에서 파는 식염수를 사용하세요.
4.잡곡밥이 좋다고 그러시던데..여기 잡곡들이 좀 오래되어보이는데
그래도 상관없을까요?
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곡식은 1년에 한번 나니까 가을로 갈수록 오래 묵은 곡식을 먹게 되지요.
지금 봄이 되어가니 지난 가을에 수확한 햇곡식을 구하실 수 있을 꺼에요. 아니라면 곡식은 벌레만 나지 않으면 상관없으니 잡곡을 구해 드세요. 오래 된 곡식이라면 고소한 맛이 좀 떨어집니다.
5.이제까지 아이가 우유랑 계란 잘 마셔왔는데 아토피나왔으니
다 끊어야하나요?
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아토피라면 가급적 우유와 계란 등은 먹지 않는 것이 좋고요,
아기가 많이 원한다면 아주 가끔 유정란이나 항생제 등으로부터 안전한 우유를 구해 먹이세요.
쉽지 않겠지만 아이가 먹거리로 인해 스트레스 받지 않도록 대체 먹거리를 만들어 먹이며 잘 설득하세요.
6.멸치국물 내서 먹이는건 괜찮나요?
국을 끓이거나 할때 조미료를 사용하지 않고,
멸치, 다시마, 새우(간혹 새우에 반응하는 아토피 아이들도 있으니 챙겨보시고요...) 등으로 국물을 내어 음식을 만드시면 좋습니다.
혹 한국 책을 신청하신다면
<밥상을 다시 차리자> <차라리 아이를 굶겨라> 등의 책을 보시고,
엄마가 먹거리에 대한 원칙을 세워가시면 좋겠습니다. |
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- H.Jin(2005-03-07):
너무너무 감사해요... 아이가 조금 더 악화되어서요 컴 체크가 늦었습니다. 감사합니다. 
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