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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
16개월이면 밥이 주식... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2005-02-16 오전 11:08:49 |
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| 조회수 |
718 |
파일
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아기가 16개월이면 밥이 주식이어야 합니다.
밥과 반찬을 잘 챙겨 먹여야 아기가 튼튼하고 야물어집니다. 키도 커지고요...
간식을 너무 많이 먹지는 않는지 살펴보세요.
그리고, 이제 엄마젖은 간식이자 놀잇감, 정서적 위안의 역할을 해야하고요, 주식이 아니니 밥을 주로 먹여야 합니다.
아기들 입맛은 이유기에 무엇을 먹였느냐와 부모가 주로 어떤 식단의 식사를 하느냐에 따라 달라집니다. 엄마가 채소, 나물, 두부 등 보다는 생선이나 닭고기 반찬을 좋아하시는건 아닌지요....
오곡가루는 간식으로 먹이는 것은 괜찮지만,
주식으로는 밥이나 잡곡밥을 먹이세요.
영양면에서는 잡곡밥과 같지만 가루로 되어있어 씹지않게 되고, 식습관형성에도 문제가 될 수 있습니다.
밥대신 무언가 다른 것으로 대체하지마시고, 밥을 잘 먹일 수 있는 방법을 연구해보세요,.
김을 작게 잘라 싸서 주기도 하고요,
흰밥에 조선간장 아주 조금에 참기름, 깨소금을 조금 넣어 비벼주어도 좋습니다. 호박, 당근, 감자 등 채소를 무르게 볶아 반찬으로 주어도 좋고요....
매실액기스, 녹두 등이 해독작용을 한다고 합니다.
매실액기스를 콩알만큼 떠서 생수에 보리차 색으로 희석해
엄마는 한잔씩 드시고, 아기는 10~15cc 정도씩 하루 세번 정도 먹이세요.
그리고, 녹두죽을 쑤어 먹이거나, 밥에 녹두를 불려넣어 지룩하게 밥을 지어 주세요.
겨자찜질을 하면 근육통을 해소하는데 도움이 되니 참고하세요.
겨자찜질하는 자세한 방법은 <황금빛 똥을 누는 아기> 책이나 홈페이지 자료실에 있습니다. |
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