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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
먹거리 챙긴 후 풍욕부터... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2004-12-15 오후 12:28:44 |
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| 조회수 |
69 |
파일
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우선 풍욕을 먼저 시작하신 후 한두달 하고 익숙해지면 냉온욕을 시작하세요. 새로운 것을 여러가지 한꺼번에 시도하면 엄마도 힘들고, 아이도 힘들잖아요. 그리고, 아이 체력이 어느 정도인지도 모르고요,,,,
그리고, 아이에게 새로운 방법을 적용하거나 새로운 먹거리를 먹일때는 꼭 엄마가 먼저 해보신 후 아이에게 해주세요. 그래야 어떤 느낌인지, 아이에게 어떻게 적용해야 할지 엄마가 알 수 있고, 불안하지 않잖아요.
날이 차니 우선 환기를 시킨 후 창문과 방문을 닫고 풍욕을 하시고요,
익숙해지면 환기시킨 후 방문만 열고 하세요. 봄이 되고, 아이도 풍욕에 익숙해지면 창문 열고 하시고요.
아이에게 유기농 먹거리를 먹이는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 밥과 채소, 물을 잘 먹게하는 것입니다.
과자, 음료수, 아이스크림, 햄 등 가공식품과 인스턴트 음식, 기름진음식과 육류 등을 피하고
잡곡밥에 채소, 나물, 두부, 흰살생선 위주로 챙겨 먹이세요.
생수와 감잎차도 챙겨 먹이시고요.
먹거리 단도리를 먼저하신 후 풍욕을 시작해보세요.
시간이 안된다면 하루 2번 정도 하고요, 무엇보다 꾸준히 하는게 중요합니다. 간혹 먹거리만으로 좋아지는 아이들도 있으니 마음을 조급하게 갖지말고 꾸준히 해보세요.
감잎차에 예민하다면
미지근하거나 찬 생수에 감잎차를 하루 정도 넣어 우리세요.
찬물에 우리면 탄닌 성분이 거의 나오지 않는다고 합니다.
(탄닌성분으이 변비가 오거나 잠이 잘 안오게 한다고 합니다)
전자파가 걱정이라면 컴퓨터의 MP3파일을 틀어놓고, 다른방에서 풍욕을 하거나 카세트 테잎을 틀고 하세요. 수수팥떡 준회원이나 정회원이 되시면 풍욕테잎을 구하실 수 있습니다.
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