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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
으아...5도!!! |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2011-02-14 오후 10:53:23 |
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| 조회수 |
1994 |
파일
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저도 어제 7.4도에서 하는데...정말정말 힘들었거든요
그래서 냉탕 30~40초 밖에서 20~30초 그리고 온탕을 오갔었습니다
냉탕물의 온도가 너무 차가워도 피부가 기능을 멈추고
너무 뜨거워도 이완되지 않는다고 해요
그래서 적정 온도가 15~18도 정도 43~45도 정도라고 합니다
그러니 찬물은요,,,20초만 있으시고 탕밖에서 나머지 시간을 있다가
더운물에 들어가는 것이 좋을 듯 합니다
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