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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
풍욕과 합장합척운동에대해 |
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| 이름
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dudbpower(최선애)
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날짜 |
2010-04-05 오전 11:33:55 |
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| 조회수 |
2726 |
파일
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*합장합척운동할 때 100회후 정지자세로 3~5분간 있으라고 하던데 횟수를 더 많이하고 하면 더 좋은것인가요? (자꾸 하다보니 한번 할 때 200회정도는 거뜬히 할 수 있더라구요.) 아니면 100회후 정지자세하고 하는 것을 자주 하는게 효과적인가요? 책에보니 정지자세가 중요하다고 하는데 왜그런지 모르겠어요. 저는 횟수를 많이 하면 더 운동이 될것 같은데.... 생식기를 단련하는데 확실한 효과를 보려면 하루에 얼마나 정도 하면 될까요?
*둘째아이(만5세)임신때 풍욕하고 그 후로 좀 힘들때 몇번한 뒤로는 풍욕이 처음입니다. 저도 처음에는 문 닫고 시작해야 하는 것인지요. 문닫고 한다면 언제까지 문닫고 해야하는지 궁금합니다. |
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