¤± ȸºñ°èÁ¹øÈ£
533301-01-061170(±¹¹Î)
100-021-199650(½ÅÇÑ)
001-01-326566(³óÇù)
180-910018-56804(Çϳª)
-------------------
¤± Ư° ¹× ´Ü½Äºñ
100-021-221569(½ÅÇÑ)
*¿¹±ÝÁÖ:¼ö¼öÆ϶±ASAMO |
|
|
|
|
±ÛÁ¦¸ñ |
sbs½ºÆä¼È-ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©¿äû-°ü½ÉÀÖÀ¸½Å ºÐµé ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä~ |
|
À̸§
|
asamo(°ü¸®ÀÚ)
|
³¯Â¥ |
2018-10-04 ¿ÀÈÄ 2:51:06 |
|
Á¶È¸¼ö |
977 |
ÆÄÀÏ
|
-
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä sbs½ºÆä¼È Á¤°Ü¿îÀÛ°¡ÀÔ´Ï´Ù.
³»³â 1¿ù Áß¼ø ¹æ¼Û ¿¹Á¤À¸·Î À½½Ä°ú °Ç° °ü·Ã 2ºÎÀÛ ´ÙÅ¥¸àÅ͸®¸¦ ÁغñÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ´Â 2013³âµµ ³¢´Ï¹Ý¶õ 2ºÎÀÛ ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ
°£ÇæÀû ´Ü½Ä °³³äÀ» ±¹³»¿¡ óÀ½À¸·Î ¾Ë¸®°í, °øº¹ÀÌ ÁÖ´Â ÀÌÁ¡À» ¼Ò°³Çѹ٠Àִµ¥¿ä,
À̹ø ¹æ¼Û¿¡¼´Â »ýü½Ã°è °³³äÀ» Á¢¸ñÇÑ »õ·Î¿î °£ÇæÀû ´Ü½Ä ¹æ¹ý
(ÇØ°¡ ¶° ÀÖ´Â 12½Ã°£ µ¿¾È ½Ä»ç/ Àϸí Time Restricted Feeding)À» ¼Ò°³ÇÏ°í
°Ç°°ú Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö °í¹ÎÇغ¸°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °úÇа迡¼´Â »ýü½Ã°è°¡ ¶ß°Å¿î ȵηΠ¶°¿À¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2017³âµµ »ýü½Ã°è ¿ø¸®¸¦ ±Ô¸íÇÑ °úÇÐÀڵ鿡°Ô ³ëº§»ý¸®ÀÇÇлóÀÌ µ¹¾Æ°¡±âµµ Çߴµ¥¿ä,
»ýü½Ã°è¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ºû, ¼ö¸é, À½½Ä µî ¿©·¯ ¿äÀÎ Áß
ÀúÈñ´Â ƯÈ÷ ½Ä»ç ½Ã°£ÀÌ ¼ö¸é°ú °Ç° µî ÀÎü¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö »ìÆ캸°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¼öÆ϶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ë´Â ´Ü½ÄÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ¿ª»çµµ ±í°í,
±×¸¸Å ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¼ö¼öÆ϶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ë¿Í ÇÔ²² ´Ü½ÄÀ» ÇØ¿Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü½ÄÀÇ ´ëÇÑ È¿´É°ú ÀÌÁ¡À» ¼Ò°³ÇÏ´Â ³»¿ëÀÌ´Ï ¼ö¼öÆ϶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ëÀÇ ÇùÁ¶¸¦ ºÎŹÂ÷ ¸ÞÀÏÀ» µå¸®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¢ºÇÁ·Î±×·¥¸í: SBS½ºÆä¼È
¢º¹æ¼Û ÀÏÁ¤: 1¿ù Áß¼ø(¹ÌÁ¤) ÀÏ¿äÀÏ ¹ã 11½Ã
¢ºÃÔ¿µ ÀÏÁ¤: 10¿ù~12¿ù Áß(ÇùÀÇ °¡´É)
¢º±âȹÀǵµ:
ºñ¸¸°úÀÇ ÀüÀïÀÌ ¼±Æ÷µÈÁö ¹ú½á 15³â. ºñ¸¸ÀÌ Áúº´À¸·Î ÀνĵÈÁö ¿À·¡Áö¸¸ µµ¸®¾î ºñ¸¸ Àα¸´Â ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼´Ù.
ºñ¸¸, ´ç´¢º´ µî °¢Á¾ ´ë»çÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ´Ä´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
ÃÖ±Ù °úÇа迡¼´Â ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ°í Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ¹ýÀ¸·Î »ýü½Ã°è¿Í ´Ü½ÄÀ» ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°ú°Å¿¡´Â ÇØ°¡ ¶°ÀÖ´Â µ¿¾È, ¹è°íÇà ¶§¸¸ À½½ÄÀ» ¸Ô¾úÁö¸¸ ¹ã ´Ê°Ô±îÁö ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ´Ê¾îÁö¸é¼ »ýü½Ã°è°¡ ±³¶õµÇ°í ÀÌ·ÎÀÎÇØ °¢Á¾ Áúº´ÀÌ »ý±ä´Ù´Â °Í.
dz¿äÀÇ ½Ã´ë, ¹è°íÇ °Ç°ÇÔÀÇ Àǹ̸¦ µÇ¤¾î º¸°í, Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö °í¹ÎÇغ»´Ù.
¢º¿äû »çÇ×:
1. ¼ö¼öÆ϶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ëÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î (3³âÀÌ»ó) Âü¿©ÇϽŠºÐ
2. ´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ Ã¼Áß°¨·®À̳ª, °Ç° ÁöÇ¥°¡ °³¼±µÇ½Å ºÐ
±× ¿Ü ´Ù¾çÇÑ ´Ü½Ä»ç·Ê¸¦ ¸ð½Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤°Ü¿î ÀÛ°¡ µå¸²( wjdrudns10@naver.com) |
|
|
|