|홈으로| 로그인 | 수수팥떡 | 회원가입 | 회원정보 | 자유게시판 | 강좌안내 | 아사모달력     


ㅁ공지사항
ㅁ1인가구방
ㅁ단식
ㅁ생채식방
ㅁ청소년,성인을 위하여
ㅁ임산부를 위하여
ㅁ아이들질병,이렇게
ㅁ아토피성피부염
ㅁ어린이 건강관리사
ㅁ자유게시판
ㅁ자료실
ㅁ단식캠프방


ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 단식후기 - 혈압 낮추고(20~30mmHg), 체중 감량(10kg)하고 현재 Yuji 중
이름 asamo(관리자) 날짜 2021-09-28 오후 12:54:46
조회수 115 파일 -

※ 이 글은 2021년 8월 생활단식 프로그램에 참여한 엄 * 재 님의 후기입니다. 수수팥떡 생활단식 밴드에 올리신 글을 공유합니다.

생활단식 강좌에 참여해주시고, 경험을 나눠주신 엄 * 재 선생님 감사합니다.

-----------------------------------------------------------------------


단식, 생채식의 나날들

​
이제 이번 주말에 7월 31일부터 시작한 50일 동안의 생활단식+생채식을 마치려고 한다.

매일 삼시세끼를 샐러드 위주로 먹으며 나름 꾸준히 한 덕분에 체중은 -10Kg, 혈압은 -20~30 정도 낮아졌다.

이번 생활단식의 최대목표는 남긴 음식 안먹기였다.
수십년간 세뇌되고 지속된 거라 쉽지 않았는데 일정부분 선방했다.

​
여러 면에서 몸이 좋아졌는데 무엇보다 늘 차가웠던 복부가 따듯해져서인지 소화가 잘되어 좋다.
전에는 1-2주에 한번씩 체하고 두통이 와서 힘들었었는데 지난 50일간은 암씨롱도 안했다는 ㅎㅎㅎ

몸이 좋아지니 마음에 여유가 생겼다.
요즘은 사람들과의 관계에서 좀더 부드러워지는 것 같다.
속으로 끙끙 앓는 대신 가능한 부드럽게 얘기를 하려고 해본다.

버뜨, 5년전 5일 생활단식 했을땐 금새 요요가 와서 흐지부지 됐던 아픈 기억이 있다.
앞으로 하루 한끼는 생채식 위주의 식단으로 지금 상태를 지속해 가고 싶다.

지난 생활단식 과정에서 가족처럼 응원해 주신 수수팥떡 구은영 국장님과 이계숙 이사님,
생채식을 물심양면으로 후원해 주신 소뿔농장 이미아, 서규섭 농부님들,
생채식의 진수를 맛보여주신 박경현 선생님 감사드립니다.

special thanks to 어부인 이경희 맛난 채소구이와 멋진 채썰기에 감사


*** https://cafe.naver.com/susupottuk/213 에 들어가시면
엄*재 님의 생채식 식단 사진을 볼 수 있습니다.


[출처] 단식후기 - 혈압 낮추고(20~30mmHg), 체중 감량(10kg)하고 현재 Yuji 중|작성자 수수팥떡
 의견남기기     
   ▲ 위 20년전에도 그 후에도
   ▼ 아래 단식후기-내 몸의 소리에 귀를 기울이다


| 수수팥떡 | 회원가입 |
(사)수수팥떡가족사랑연대
[03964] 서울 마포구 망원로 11길 3 2층
전화 02-3481-0399 | 팩스 02-3481-0488 | asamosusu@daum.net
ㅁ 후원계좌 : 100-021-199650(신한) (예금주 : 수수팥떡가족사랑연대)