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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
5월 단식참가자 여러분~~파이팅!! |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2015-05-28 오후 5:34:57 |
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| 조회수 |
8718 |
파일
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마지막 미션-최종감량 보고-
문자 결과 1등은 보식마무리 기준
4.5kg 입니다.
물론 단식때 6킬로 정도 빠졌다가 보식하면서
살짝 체중이 올라가서 평균 4kg을
유지하신다고 보내주신 문자가
제일 많았으므로..
평균 4kg 감량.
으로 기억하겠습니다.
보식을 마치고 저혈압 수위에서
정상 혈압으로 돌아왔다는 문자를 주신 샘도 계셔서
그럴수 있다는 것을 알고있었는데도
놀랍고 기뻤습니다.
5월 참가자분들은 아주 유쾌하게
그리고 너무도 정직하게 단식에 임해주셔서
전화체크도 아주 수월하게 진행할 수 있었습니다.
긍정마인드의 세 자매,
초긍정 마인드 대전서 오신 두 모녀
그리고 두쌍의 선남선녀 부부와
세아이를 돌보며 몸관리에 힘써주신 철원에서 오신
지선생님~또한,
어렵게 어렵게 시간을 내어 참여해주신 분들...
모두 감사드립니다.
또한 미션수행에 있어
정말 더할나위 없이 잘 진행해주셔서
이 또한 감사드립니다.
꼭 드시고 싶은 것이 있으셔도
제게 늘 확인하고 답을 받아서 결정하시는
꼼꼼한 모습을 보았을때
이번 팀들은 단식의 효과를 쭈욱~~
늘려가실 듯 합니다.
이후에도 자주 들러
다른 분들의 글에 격려도 해주시고
또한 몸관리 하시면서 궁금한 점은
언제든 올려주시면
최대한 성의를 다해 답을 드리겠습니다.
40분 합장을 통해 스스로의 인내심도
테스트하고
또한 단식에 임했던 마음도 다시 정리가 되었다고 봅니다
앞으로
어떤 힘든 일이 다가오더라도
40분을 견뎌낸 스스로의 힘을 믿고
씩씩하게 헤쳐나가실 수 있습니다.
어느것을 선택하셨는지요?
생채식 또는 채식??
무엇을 선택하시든 기본은 지켜야 하고,
채소는 한끼를 드신다해도 몸에는 아주 유용하고
건강을 되찾는 지름길....
두세끼를 모두 챙겨드신다면
올 한해는 건강하게 마무리하실 수 있으실겁니다
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수수팥떡이 권하는 매일 건강수칙...
1.매일 생수2리터
2.감잎차 500cc
3.남은 산야초 하루 한잔씩~
4.채소 넉넉한 식단,,
5.돈안드는 운동-풍욕^^매일 꾸준히
6.돈좀드는 운동-냉온욕^^1주에 2~3회
7.그리고 가벼운 산책이나 본인이 좋아하는 운동 마음대로~~
무슨일이든 건강하지 못하면, 쉽게 지치고,
몸이 지치면 즐겁지 아니하니
인생이 또한 즐겁지 않겠지요?
모두 파이팅~~~~
5월 가정의 달,
소중한 두주를 수수팥떡의 가족이 되어 주셔서
감사드립니다.
한번더 강조!
그리고 지금의 소중한 경험을 주변 지인들과 함께 나눠주시고
게시판에 후기 올려서 다른 분들께도 경험을 나눠주시면
또다른 건강나눔에 동참해주시는 것입니다~~
후기 부탁드리고,,
궁금한 점은 언제든 글 올려주시길~~
6월, 넝쿨장미가 활짝 핀~
여름 초입입니다.
옷차림도 가벼워지고 이제부터 여름휴가를 대비
몸관리 들어가셔야 겠죠?
5월팀들 꾸준히 관리해주시면
이번 여름이 즐겁지 아니한가~~~
스스로에게 줄 수 있는 가장 큰 선물도
<건강> 입니다.
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- 관리자(2015-05-29):
어제 늦은 문자~4.7kg 감량하셨다고 연락주셨네요~~좀더 뺀분 연락주세요~ㅎㅎ 
- 이종준(2015-06-03):
회복식 2주차인 현재까지 4.6킬로 빠졌네요^^ 아침은 삶은 고구마, 한끼는 야채 위주, 한끼는 밥(고기, 밀가루 제외) 먹고 있습니다.
- 관리자(2015-06-03):
진정 열심히 하고 계신데요..감사합니다. 아침은 산야초나 감잎차 한잔추가요~나머지는 굿~풍욕하시죠?아직 새벽은 온도차가 좋은데...파이팅~~
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