¼ö¼öÆ϶± ±èÄ¡ ¸ÀÀÇ ºñ¹Ð!!! ±Ã±ÝÇϽÃÁÒ?
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ÀÌÁ¦ ±èÀåö~
¿Ã ±èÀåÀº ¾ðÁ¦Âë ÇÏ½Ç °èȹÀ̽Ű¡¿ä?
¼ö¼öÆ϶± »ç¹«±¹µµ ¸Å³â ±èÀåÀ» ´ã°¡ 1³âÀÇ ¾ç½ÄÀ» ÁغñÇÑ´ä´Ï´Ù.
´ëÃæ ¹ö¹«·Áµµ ¸ÀÀִٴ ĪÂùÀ» µè´Â ºñ¹ý~~~
¡¶¿À°î°¡·ç Ç® +Àû´ç·®ÀÇ »ê¾ßÃÊ È¿¼Ò¡·
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¶Ç´Â ¾Æ±â ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀÌ°í ³²¾ÆÀÖ´Â ¿À°î°¡·ç(Æȹ̻ý½Ä°¡·ç),
´õ¿î ¿©¸§ Áö³ª ¾à°£Àº °ü½ÉÀÌ ¶³¾îÁø, ³ÃÀå°í ¹®Â¦¿¡¼ ÀáÀÚ°í ÀÖ´Â
»ê¾ßÃÊ È¿¼Ò(¹ßÈ¿¿ø¾×)¸¦ ¹Ù¶ó¸¸ º¸°í °è¼Ì³ª¿ä?
³Ê¹« ¿À·¡µÇ¾î ¸Ô±â¿¡´Â ±×·¸°í, ¹ö¸®±â¿¡´Â ³Ê¹« ¾Æ±î¿ü´ø
¿À°î°¡·ç¿Í »ê¾ßÃÊ È¿¼Ò~~~~~
À̹ø ±èÀå´ã±×½Ç ¶§ ¿Ïº®ÇÏ°Ô È°¿ëÇØ º¸½ÉÀº ¾î¶³±î¿ä?
¸À°ú ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ±èÄ¡µµ ´ã°í, ³ÃÀå°íµµ ȯÇÏ°Ô ºñ¿öÁÖ´Ï Àϰžçµæ!!!
¢Ã¼ö¼öÆ϶± ±èÀå ¸¸µé±â¢Ã
1. ¿À°î°¡·ç´Â »ý¼ö¿¡ ³Ö°í Àß Ç®¾î ÁØ ´ÙÀ½, ÇѼҲû
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(¿À·¡ ²úÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ½, ´Ü ŸÁö ¾Ê°Ô ¹Ù´ÚÀ» Àú¾îÁÖ¾î¾ß ÇÔ).
2. »ê¾ßÃÊ ¹ßÈ¿¿ø¾×Àº -(20kg*15»óÀÚ)
±âÁØ 4º´ ÁغñÇÑ´Ù.
3. °íÃå°¡·ç ¸¶´Ã µîÀÇ ±âº»¾ç³ä¿¡ ½ÄÈù
¿À°î°¡·ç¿Í »ê¾ßÃʸ¦ ³Ö°í ¹ö¹«·ÁµÐ´Ù.
4. ÆÄ, °«, ±âŸ ¹èÃß ¼Ó¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö°í
¹ö¹«¸° ÈÄ, Àß Àý¿©Áø ¹èÃß¿¡ ²Ä²ÄÈ÷ ä¿öÁØ´Ù.
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¢º»ê¾ßÃÊ´Â ±èÄ¡ÀÇ À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ¿À·¡µµ·Ï ¾Æ»è¾Æ»èÇÑ ¸ÀÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù
¢º¿À°î°¡·ç(Æȹ̻ý½Ä°¡·ç)´Â 8°¡Áö °î½ÄÀÇ ÀÏÁ¤ÇÑ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ³õÀº °ÍÀ¸·Î
¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.
¢ºtip : ¾ç³ä ¼ÓÀ» °£ ÇÒ ¶§ ±èÄ¡¸¦ ²¨³» ¸Ô´Â ½Ã±âº°·Î °£À» ´Þ¸®ÇÕ´Ï´Ù.
°ð ¸ÔÀ» °ÍÀº ´ú Â¥°Ô, ³»³â º½, ¿©¸§¿¡ ¸ÔÀ» °ÍÀº Á¶±Ý ©ÇÏ°Ô ¾ç³ä °£À» ¸ÂÃä´Ï ´Ù. ±×¸®°í, ²À ±èÄ¡ Åë¿¡ Ç¥½Ã¸¦ ÇصӴϴÙ.
¸ÀÀÖ´Â ±èÀå, ¾î·ÆÁö ¾ÊÁÒ?^^
ÀÚ, °¡Á· ±×¸®°í ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² ¸ÀÀÖ´Â ±èÀåÀ» ´ã°¡ º¸½ÃÁÒ? µµÀü!!!
**¼ö¼öÆ϶± »ç¹«½ÇÀº 12¿ù ÃÊ¿¡ ±èÀåÀ» ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ¿¡¿ä. ±Ã±ÝÇϽŠºÐµéÀº ³î·¯ ¿À¼Å¿ä~~~**
ÁغñµÈ ¹«¿Í °« ´ëÆĵ ½ÄÈù ¿À°î°¡·ç Á×À» ³Ö½À´Ï´Ù.
¼ö¼öÆ϶±ÀÇ ºñ¹ý-¼³ÅÁ´ë½Å »ê¾ßÃÊ ³Ö±â(»ê¾ßÃÊÀÇ »ì¾ÆÀÖ´Â È¿¸ð´Â ±èÄ¡ÀÇ À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ¿À·¡µµ·Ï ¾Æ»è¾Æ»èÇÑ ¸ÀÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù)
¹èÃß¼Ó ¸¸µé±â-(20kg*15»óÀÚ)ÀÇ ¹èÃß¼ÓÀ» ¸¸µé¾ú´ä´Ï´Ù. ¾à 4º´ Á¤µµ µé¾ú¾î¿ä!) ÀÌÁ¦
Àß ¼¯±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
°¢ÀÚ ¸ÃÀº ¾çÀÇ ¹èÃß¿¡ °ñ°í·ç ¼ÓÀ» ³Ö½À´Ï´Ù.
¿Ï·á. ¸ÚÁø ¿ë±â¿¡ ´ã¾ß¾ß Çϴµ¥..±×·¡µµ ħÀÌ ²Ü²©!!
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