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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
먹거리는 어떻게 하고 계신지요... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2011-11-12 오후 2:24:38 |
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| 조회수 |
2473 |
파일
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풍욕은 유산소 운동으로
호흡으로 뿐만이 아니라 피부로도 산소를 받아들이고,
피부를 통해 노폐물을 배출하도록 돕습니다.
풍욕은 운동이기 때문에
식사 후 풍욕을 하면 당이 소비되고,
혈당이 떨어지는 것이 일반적입니다.
혈당수치가 올라가는 횟수가 잦아졌다면
풍욕의 영향보다는
먹을거리의 영향이 큰 것으로 보입니다.
잡곡밥을 드신다고 하셨었는데요,
잡곡밥+생채소+된장국을 비롯한 자연식을 하고 계신지,
과일 등 당분이 많은 음식을 드시지는 않았는지,
현재 식생활을 어떻게 관리하고 계신지
점검해보시면 좋겠습니다.
저희 생각에는 배가 당기는 상황에서 걷는 운동 하는 것 보다는
풍욕을 하는 것이 더 나을 것 같습니다.
풍욕할때 바닥을 따뜻하게 하거나
요를 깔고 하셔도 됩니다.
둘째를 건강하게 낳고 키우기 위해
다시 한번 <황금빛 똥을 누는 아기>를 읽어 보시면 좋을 것 같아요.
원리를 이해하면
나에 맞게 응용하는 것도 가능해지니까요.^^
도서관에도 책이 있을거에요.
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