|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
엄마 몸이 붓는 증상... |
|
| 이름
|
zeze75(구은영)
|
날짜 |
2011-07-22 오후 1:19:11 |
|
| 조회수 |
2595 |
파일
|
-
|
|
변비가 해소되었다니 다행이에요.
그런데, 아기 신장에 물이 차있다니
걱정이 되시겠네요...
태아수신증과 임산부 생활단식에 대해서는
대표님께 여쭤보고 연락드릴게요.
엄마 몸 붓지 않게, 건강하게 생활할 수 있도록 관리하다보면
아기도 건강하게 자랄테니
우선은 엄마 몸 관리에 더 신경을 쓰시면 좋겠습니다.
질병으로 인해 몸이 붓는 걸 제외하면
임신 중에는
물을 적게 마시거나
과식하거나
무리하여 몸이 피곤하거나
발목이나 다리에 무리가 많이 가면
몸이 부을 수 있다고 합니다.
지금 하루에 물을 얼마나 드시는지요?
물은 조금씩 자주- 30분에 30cc 정도씩
입술 마르지 않게 수시로 드셔야 합니다.
그리고, 풍욕을 하루 2회 꼭 해주시고,
풍욕하며 모관운동을 해주세요.
다리를 들어올려 모관운동하기 힘들면
다리를 벽에 기댄 상태에서 떨어주어도 됩니다.
지금 과식을 하는 편이라면
식사량도 조금 줄여주시면 좋겠습니다.
임산부의 적정식사량은
임신전보다 120%(1.2배) 정도 드시는 것이라 합니다.
또, 현재 하고계신 바와 같이 생채소도 드시면 좋겠구요,
죽염도 귀후비개 머리부분의 절반 정도씩
하루 3~4회 정도 챙겨드시어요.
물 마시기, 풍욕 하루 2회하기, 모관운동하기,
생채소 먹기, 죽염 먹기
해주며 몸 상태가 어떻게 달라지는 지 체크해주시어요.
단식 관련해서는 위에 말씀 드린 것처럼
따로 연락드리겠습니다.
긍정적으로 생각하시고,
오늘도 뱃속 아가와 태담 많이 나누며 즐겁게 지내시면 좋겠습니다.^^ |
|
|
|
