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글제목 왠지~이방에 들르고 싶더라구요~파이팅!
이름 asamo(관리자) 날짜 2020-04-28 오후 6:09:44
조회수 247 파일 -


1.생채식 및 채식 과정에서 마그밀, 상쾌효소는 어떻게 복용해야 하는지요.
단식때처럼 조석으로 1알+1봉지인가요?
*****마그밀은 이제 빼고 상쾌효소만 드셔요~
하루 2회~ 단식때처럼 아침 저녁 1포씩!(물많이~)

2.생채소 구성이 뿌리채소와 잎채소 각각 50%라고 하셨는데
열매채소도 괜찮나요?(토마토, 파프리카, 가지, 오이 등)
***열매는 뿌리쪽에 살짝 편입해서...
첫날부터 생채소 정량을 드실수는 없구요..
200그램을 목표로 하루 50그램 정도부터 서서히 늘려가서
일주일 정도 지나면 200그램 드실 수 있도록 해주세요..
무게가 많이 나가는 뿌리 채소위주로 먹었더니
소화가 힘들고 몸이 무겁더라구요...비율을 맞추는 게
중요한것 같아요..

두부나 두유 꼭 챙겨드시구요~
풍욕 냉온욕(샤워기라도) 열심히!

간간히 소식주시구요~
혹 제가 이방을 못살피면 문자로 글 올리셨다고
알려주시면 얼른들어와 살피겠습니당!

긴연휴, 몸은 가볍게
건강은 가득히~~~ 파이팅!
 의견남기기     
   ▲ 위 홀로 단식 후 생채식 시작~
   ▼ 아래 첫음 시작하는 생식은 어찌 하는지요


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