강좌안내
 
|홈으로| 로그인 | 수수팥떡 | 회원가입 | 회원정보 | 자유게시판 | 강좌안내 | 아사모달력     


ㅁ공지사항
ㅁ1인가구방
ㅁ단식
ㅁ생채식방
ㅁ청소년,성인을 위하여
ㅁ임산부를 위하여
ㅁ아이들질병,이렇게
ㅁ아토피성피부염
ㅁ어린이 건강관리사
ㅁ자유게시판
ㅁ자료실
ㅁ단식캠프방
ㅁ대표 강의일정


ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 생채식 기간중에 해야될것~~
이름 asamo(관리자) 날짜 2018-07-09 오전 10:31:31
조회수 57 파일 -

1. 된장찜질
일주일에 1회씩 된장찜질 해야 하나요? 단식 교육때 된장찜질은 단식기간에 즉, 위와 장속에 가급적 음식물이 없을 때 하는거라고 말씀하셨던걸로 기억하는데요
책자에는 생채식 기간중에 일주일에 1회 된장찜질 해야한다고 되어 있어서요. 궁금해서 문의합니다.
>>>>>주1회 된장찜질하시면 더욱 좋아요. 반드시 의무사항은 아니지만(평소하기가 힘드시니까) 하시면 훨씬 몸이 가벼워지고 장활동이
좋아져요. 전날 살짝 감식 당일 점심부터 단식하면서 된장찜질 후
관장..미음드시고 다음날 정상식 하시면 됩니다.

2. 사우나 괜찮을까요? 해보고 싶어서요
또 궁금한것은
제가 매일 냉온욕을 하고 있는데요. 저희집 근처 목욕탕이 냉온욕뿐만 아니라 사우나도 너무나 잘되어 있네요. 쑥사우나라 주인장이 말하길 여자 자궁과 피부에 좋다네요. 그래서 저도 함 해보고 싶은데요. 사우나해도 괜찮은가요? 사우나한후에 족욕, 냉온욕해도 되나요? 기왕 돈주는거 다 해보고 싶다는 생각이 들어서요 ㅎㅎ
>>>>사우나 잠깐하고 나서 냉온욕으로 마무리하세요.
단, 너무 오래계시면 두통오거나 몸이 피곤해져서 오히려
피로가 쌓일수 있어요..조심~


3. 오곡가루에 조청을 찍어서 먹는데요. 괜찮죠?
오곡가루만 먹으려니 가루다 보니 목이 매이더라구요. 그래서 조청과 섞어 먹으니 먹기가 한결 수월하더라구요. 조청이랑 같이 먹어도 괜찮죠? 너무 열량이 높을까요?
>>>>>가볍게는 괜찮아요. 조청을 넉넉히 드셨다면 산야초를 한회정도
안드시는걸로~ 달달하니까요..오곡가루를 두유에 타서 드시거나
두부를 잘게 썰어 섞어드셔도 좋고
된장찌게에 비벼드셔도 좋아요~

4. 한끼의 오곡가루양
보통 밥수저로 고봉으로 해서 2수저면 적당한거지요?
>>>넵~

5 저녁에는 생채식대신 황성주 생식이나 과일 약간과 요구르트될까요?
저녁은 조금만 먹어도 속이 부대껴서요 마침 집에 황성주 생식이 있는데요 두유랑 같이 먹던가 아님 과일 약간과 요구르트와 낫토로만 식사해도 괜찮을까요?
>>>네, 대신 그런 생식은 생채소섬유질이 부족할수 있을것 같아요.
샐러드를 추가해서 드심 어떨지..일단 하루나 이틀 해보시고
몸상태 보면서 계속 진행해주세요~~

생수 2리터와 감잎차 잊지마시구요~~
- 김현희(2018-07-09): 네 감사합니다^^  삭제
 의견남기기     
   ▲ 위 생채식 기간중에 해야될것 중에서요.
   ▼ 아래 생채식 44일째 - 짧은 단식에 대한 질문


| 수수팥떡 | 회원가입 |
(사)수수팥떡가족사랑연대
[04207] 마포구 마포대로14가길 4-11 2층
전화 02-3481-0399 | 팩스 02-3481-0488 | asamosusu@daum.net
ㅁ 후원계좌 : 100-021-199650(신한) (예금주 : 수수팥떡가족사랑연대)