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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
채소양? |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2016-05-26 오후 1:18:37 |
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| 조회수 |
1584 |
파일
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생식가루도 처음부터 60그램을 다 드시면 과식이에요.
한숟가락부터 서서히 늘려가셔야 하고, 최대80그램까지요~
생채소의 양도 100그램 부터 서서히 늘려서 200그램 까지 가셔요,
채소를 더 드실 수 있다면 더 드셔도 좋아요, 최대 400그램까지도
드셔도 됩니다.
다만, 다시마나 기타 부식을 같이 조금씩 드실 경우에는
너무 위가 커질듯~~
위를 너무 크게 늘리면 나중에 채식으로 넘어갈때
힘들어요. 과식의 우려도 있구요.
몸상태 보아가면서 양은 조절해주세요.물론 생채소의 양을
일정한 시기가 되면 더이상 줄이는 것은 아니됩니다.
200그램 정도는 유지를 해야해요.
단식 잘 하셨어요?
생채식 열심히~~잘 해주시고
간간이 글 올려주세요~~ |
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- 최연주(2016-05-26):
- 최연주(2016-05-26):
- 최연주(2016-05-26):
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