|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
생채식 3일째 |
|
| 이름
|
asamo(관리자)
|
날짜 |
2016-03-31 오후 1:27:07 |
|
| 조회수 |
1451 |
파일
|
-
|
|
1.생채소의 양을 서서히 늘려가셔요.
칼로리는 적지만 포만감이 있으니 속이 더부룩하게
느껴질 수도 있거든요. 꼭꼭 씹어드시구요.
2.하루 필요한 생수의 양은 2리터, 소량씩 천천히 드시어요.
감잎차 챙겨드시니 뭐~
산야초 희석해서 드시는 것도 생수의 양이니
체크해주시구요.
3.생채식중에는 풍욕을 꾸준히 해주셔야 해요.
공기중 산소와 질소를 흡수해야 우리 몸속의 영양균형을
맞춰줄 수 있거든요. 꾸준히만 한다면
어느누구든 건강을 유지할 수 있는 가장 훌륭한 자연건강법이에요.
4.이건 그냥 우려~~
가끔 일정상 반칙을 하신다 해도 다음날 접지 마시고
다시 시작하심 됩니다. 하루 살짝 감식하고 다시 생채식으로
채소는 한끼를 먹든, 하루를 먹든
우리 몸에 꼭 필요한 것들이니,,,,개의치마시고
그리고 강박도 없애시고 그냥 꾸준히 채소를 넉넉히 먹는다...라는
마음으로 진행하시다 보면 오히려 맘도 편해지고
끝까지 진행하실 수있을 거에요.
5.언제는 이곳에 글올려주시구요~
도움이 필요하시면 언제나 콜~~ㅎㅎㅎ
오늘도 상쾌한 하루보내세요~~ |
|
|
|
