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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
진짜 멀지 않았네요~ ^^ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2013-11-25 오후 1:45:22 |
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| 조회수 |
1289 |
파일
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경험을 나누저주셔서 감사드려요.
생생한 정보가 새로 시작하는 생채식팀들에게
큰 도움이 될거에요~~~
시간 진짜 빠른것 같아요.
10월은 너무도 금방,,,어, 하는 사이
11월도 한주밖에....
지금까지 해오신대로
쭉욱~~
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첫번째, 생채식 시작하고 화장실 하루에 세번 이상 가던게 일주일 지나서 좀 잡히더니
다시 지난주부터 자주 가구요 설사 비슷하게 변을 봅니다.
배도 좀 아프구요~ 그리고 냄새가 너무 심하네요... ㅜㅠ
배에 가스가 차있는게 느껴지고 트름이나 방귀도 냄새가 심해요~
뭘 잘못먹었을까요???
****급히 드셨을까요? 위에서 장에서 가스가 찬다는 것은
소화가 좀 힘들었다는 뜻인데...무엇을 드셨을때 그럴까요?
물은 2리터 잘 챙겨드시죠?
요구르트는 집에서 만들어 드시는 것인지
사서 드시는 것인지요? 만들어 드시는 거라면 양을 좀 조절해보세요
생채식 중에는 유제품도 조심해주셔야 해요.
(원칙적으로는 안드셔야 하는 것인데, 몸이 아픈 분들이 아니니
일부 허용을 하는 거에요~~)
일단, 무엇인가 몸 밖으로 나올것이 있는 듯 하니
이럴때 풍욕 열심히...그리고 주말 이용해서 된장찜질 한번 해주세요.
속도 편하고 또 숙변이 따라 나올수도 있으니까요....
두번째는 신랑이랑 같이 식사를 하고 챙기다 보니 음식 간도 보게되구요
반찬을 조금씩 집어먹게 되네여~ ㅡㅡ;;; 아주 소량 몇번 집어먹었습니다.
국도 된장국 외에 순두부찌게 같은것도 조금 먹게 되고
과일도 사과외에 바나나나 귤 여러종류의 과일을 먹었는데 괜찮은거죠?
*****네, 간보는 것은 괜찮아요. 단, 육류나 기타 생채식 이외의
식단의 간을 자주 보심 안되지요..ㅎㅎ
세번째는 생채식이 끝나면 아이 갖으려고 준비중인데요~
생채식중에는 혹시라도 아이가 생기지 않도록 조심해야하는거죠?
아이는 언제부터 갖는게 좋을지도 좀 알려주시면 감사할듯요
(뭐,,, 뜻대로 되는건 아니지만요~^^;;;)
****ㅎㅎㅎ
그러게요...원래는 생채식을 마치고 몸을 완전
회복한 후에 갖기를 권해드리는데
저희 말씀을 100% 들어주시는 분들이 거의 없으셔요.
몸관리 잘 하시면생채식을 진행하고 계신다면
깨끗한 몸에 착상이 더 잘 된다고 해요.
이때 생기는 아기는 하늘이 보내주신 선물이라고
생각하고 열심히 몸관리 같이 하면서
태교하심 되구요...ㅎㅎㅎ
네번째 질문은 생채식 후 중간단식하고 채식으로 넘어가는데,,,
원래 돼지고기, 소고기 등의 육류를 안먹은지 오래되서,,,
그냥 원래 먹던데로 일반식으로 넘어가도 될지요?
단,,,, 앞으로는 육류를 조심씩 먹을 예정입니다.
몇년간의 종합건강검진에서 계속해서 단백질 부족으로 나오다 보니...
다른 단백질 음식(두유, 콩, 두부등)을 섭취해도 안되는게 있는것 같아서요.... ㅡㅡ;;;
아이 갖으려고 생각하니 이래저래 좀 걱정이 되네요~ ^^;;
답변 부탁드리구요~ ^^
*****중간단식 이후 채식45일에도 육류와 생선류는
제외가 되는데...그래도 부족해서 보충이 필요하면
흰살 생선류가 적당합니다.
일주일에 1회정도....
그리고 채소에도 단백질 함량이 높은 것들을 골라
넉넉히 드시고 해조류(김이나 미역)에도 단백질 칼슘의 함량이
높으니 참고해서 매끼 챙겨드셔요.
이제 생채식기간도 거의 끝나가네요..
힘내셔요~~
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- 지선주(2013-11-26):
답변 감사드려요~ ^^ 물 2리터는 감잎차나 효소먹을때 물도 포함되는거죠? 그리구 2주에 한번씩 된장찜질 하고 있어용... 
- 지선주(2013-11-26):
지난 주말에 했는데 배꼽에 테잎을 안붙이고 했지 뭐예요~ ㅡㅡ;;; 오늘까지도 가스차고 변보는 상태는 비슷하네여... ㅠㅜ
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