|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 
|
 |
| 글제목 |
생채식 이제 한달정도 되가요~ ^^ |
|
| 이름
|
dongsim48(지선주)
|
날짜 |
2013-11-25 오전 10:33:40 |
|
| 조회수 |
1420 |
파일
|
-
|
|
안녕하세요~10월 단식 끝나고 생채식 시작해서 이제 한달정도 됐어요~^^
11월 단식하신 분들도 생채식 시작하시는 분들이 계시네요~ 반갑습니다~^^
시작하고 보니 벌써 한달~~~ 이제 15일정도 남았네요~ ㅎㅎ
11월 단식 시작하신 분들 화이팅입니다~!!! 시작하면 금방이네요~^^
지난 한달을 돌아보니 잎채소와 뿌리채소, 해조류의 비율을 맞춰서 챙겨먹지 못했다는 점~
그리고 정해진 양을 챙겨먹지 못했다는점이 아쉬움이 남아요... 적게 먹었어요~ㅡㅡ;;
처음 시작하시는 분들 잘 챙기시면 좋을듯해요~
TIP을 드리자면 뿌리채소는, 무나 당근, 양파같은걸로 챙기시구요
그리고 전 최근에 마를 사서 요구르트 넣고 갈아 마셨어요~
해조류는 다시마 초장에 찍어먹거나 두부를 마른김에 싸먹었구요~
두부를 물리지 않게 먹는 방법으로 전 쌈장과 양념장을 나름 맛있게 만들어서 먹었답니다
(쌈장엔 마늘과 견과류 갈아서 넣구요 양념장은 달래 양념장을 만들어 먹었어요)
풍욕은 하루에 한번 저녁에라도 꼭 하려고 했구요,,,
냉온욕은 주 3회 이상, 족욕은 매일 했어요~ ^^
족욕, 풍욕, 냉온욕 세개 중 하나는 매일 꾸준히 하시면 좋을듯 해요~
그리고, 오전 오후 산야초 한잔과 감잎차도 꾸준히 마셔줬어요~ ^^
상쾌효소는 화장실을 자주 가는것 같아 아침에 한번만 먹었구요~
단식때처럼 챙겨야할게 많죠??? 그래도 죽염 안챙겨 먹는게 어디예요~ㅋㅋ
몸무게는 단식 후 3키로 빠진 그대로를 유지하고 있네요...
주변사람들은 살이 많이 빠져보인다고 하면서도 피부는 맑고 깨끗해보인다고 하더라구요~
확실히 먹는거랑 연관이 있는거 같아요~ ^^
11월 생채식 시작하시는 분들이 있어 반가워서 사설이 길었네용~ㅎㅎ
질문이 있어 들어왔는데~ 질문입니당~!^^
첫번째, 생채식 시작하고 화장실 하루에 세번 이상 가던게 일주일 지나서 좀 잡히더니
다시 지난주부터 자주 가구요 설사 비슷하게 변을 봅니다.
배도 좀 아프구요~ 그리고 냄새가 너무 심하네요... ㅜㅠ
배에 가스가 차있는게 느껴지고 트름이나 방귀도 냄새가 심해요~
뭘 잘못먹었을까요???
두번째는 신랑이랑 같이 식사를 하고 챙기다 보니 음식 간도 보게되구요
반찬을 조금씩 집어먹게 되네여~ ㅡㅡ;;; 아주 소량 몇번 집어먹었습니다.
국도 된장국 외에 순두부찌게 같은것도 조금 먹게 되고
과일도 사과외에 바나나나 귤 여러종류의 과일을 먹었는데 괜찮은거죠?
세번째는 생채식이 끝나면 아이 갖으려고 준비중인데요~
생채식중에는 혹시라도 아이가 생기지 않도록 조심해야하는거죠?
아이는 언제부터 갖는게 좋을지도 좀 알려주시면 감사할듯요
(뭐,,, 뜻대로 되는건 아니지만요~^^;;;)
네번째 질문은 생채식 후 중간단식하고 채식으로 넘어가는데,,,
원래 돼지고기, 소고기 등의 육류를 안먹은지 오래되서,,,
그냥 원래 먹던데로 일반식으로 넘어가도 될지요?
단,,,, 앞으로는 육류를 조심씩 먹을 예정입니다.
몇년간의 종합건강검진에서 계속해서 단백질 부족으로 나오다 보니...
다른 단백질 음식(두유, 콩, 두부등)을 섭취해도 안되는게 있는것 같아서요.... ㅡㅡ;;;
아이 갖으려고 생각하니 이래저래 좀 걱정이 되네요~ ^^;;
답변 부탁드리구요~ ^^
모두들 감기조심하시고~ 행복하세요~ ^^ |
|
|
- 고준희(2013-11-25):
지선주님 반가워요... 후기를 보니 체중감소는 없나 봐요?? 저도 지금 4일째인데 전혀 없어서 맘이 막 움직이고 있었거든요 ㅎㅎ건강은 좋아지겠지만 그래도 ..^^ 
- 이은혜(2013-11-26):
저도 반갑습니다. 이제 겨우 새내기 5일째인데, 지선주님 팁보고 도움받네요, 감사해요...건강한 몸 만들어 예쁘고 튼튼한 아기 낳으세요~^^
- 지선주(2013-11-26):
반갑습니다~ ^^ 고준희님, 이은혜님 생채식 시작을 축하드려요~! 저도 첨 시작했을때 이계숙 샘이 축하할 일이라고 하시더라구요 ㅎㅎ 시작이 반~화이팅임당~! ^^
|
|
