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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
살이 계속적으로 빠지면... |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2013-07-04 오전 11:23:53 |
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| 조회수 |
998 |
파일
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안되지요..ㅎㅎ
지금까지는 정상적으로 줄어들고 있는거에요.
이전부터 합계를 내서 그런것이고
이제는 양을 조금씩 늘리셔야 해요.
1.오곡가루의 양이 좀 적으니
60~80그램까지 서서히 (매일 조금씩 늘리셔서 양을 맞춰주세요)
2.채소와 생식으로는 당분섭취가 부족
산야초 효소를 하루3회
그리고 나머지는 지금처럼 하심됩니다요~
날이 덥고 땀이 많이나니
채소 드실때 쌈장이나 간장등을 이용한 소스도
간간하게 만들어 드셔야 합니다.
처음에 보내주신 사진속 양은 사실 너무 적었어요.
아직도 그냥이 면 안니되구요..
맘껏 드세요..위가 허락하는한.ㅎㅎㅎㅎ
된장찜질의 효과는 아주 훌륭하죠?
겨자찜질은 통증완화에 큰 도움이 될거에요.
규칙적으로!!
그리고 같이 6월단식한 아래 전정연샘께도
격려 댓글 달아주세요...
두분 아주 원칙대로 열심히 하고 계시거든요~ㅎㅎㄱ
그리고 거의 10kg감량한 분이
이전의 옷이 헐렁해져서 주변분들의 걱정을 듣는다는 것은
몸에 대한 예의가 아닌듯 하옵니다.
어여 가뿐해진 몸에 꼭 맞는
새옷을 입혀주시길~~~~
보는 분들의 눈도 즐겁게요^^~
소식 또 올려주시구요~ |
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