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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
겨울에 풍욕과 냉온욕은 어떻게? |
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| 이름
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hatnim(강영임)
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날짜 |
2002-12-21 오전 11:40:38 |
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| 조회수 |
3945 |
파일
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지요...
풍욕이나 냉온욕을 시작했을 때
명현에 관한 마음준비는 되셨는지,
책을 읽어보셨는지요.
먼저 충분한 사전지식을 가지고 시작하시길
부탁드립니다.
풍욕의 경우 환기를 충분히 시킨 후에
문을 닫고 할 수도 있고,
방문만 살짝 열어놓은 상태에서
하셔도 됩니다.
냉온욕은 냉탕대신 외기욕으로 대신할 수도 있구요.
무엇이든 처음 시작할 때는 서서히 조심스럽게
시작해서 익숙해지면 조금씩 온도차이도 넓히고
강도도 높이고 횟수도 늘려야지
처음부터 욕심부리면 오래 가기 힘들답니다.
어차피 장거리라 생각하시고
급한 마음 접으시고 서서히 접근하시길 바랍니다.
제성희 님이 남기신글입니다. <
>
>겨울이라 이 두가질하다 감기에 걸리자 않을까 조심스럽습니다.
>실제로 냉온욕을 하고 나서 고열을 동반한 감기에 걸렸던 적이 있습니다.
>겨울이라도 난방을 많이 넣으면 약해진다고 해서
>실내온도를 21~22도 정도 유지하고 있는데 풍욕과 냉온욕하기엔
>춥지안나요?
>겨울엔 어떻게 해야 하나요?
>
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- 김효정(2003-01-19):
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