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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
식이조절에 대해 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2010-10-05 오후 3:50:06 |
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| 조회수 |
1342 |
파일
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아토피 아이들은 피부 반응때문에 음식을 자유롭게 먹지 못하기때문에
큰 반응을 일으키는 것은 피해야 하지만
또 한편으로는 영양섭취를 잘 하고 있는지를 항상 살펴야 해요
그런데 지금처럼 반응하는 것이 무서워서 최소한의 가지수만 먹이다보면 몸이 약해져서 면역력이 떨여지게 되어 질병도 잘 낫기 어려워요
몸이 튼튼해야 병도 빨리 이겨내거든요
곡식을 갈아 만든다는 건 밥을 안먹는다는 뜻인가요?
그러면 안되는데...오곡가루보다는 오곡밥을 먹는 것이 더 낫습니다
시금치 나물 무생채 오이무침등 채소도 충분히먹여야 해요
아님 채소-오이 당근 깻잎 양배추 양파-를 고루 곱게 채썰어서 김에 싸서 간장에 찍어 먹게 하거나
고추장 참기름 또는 간장 참기름에 비벼 먹거나 하면
흡수율도 높일수 있고
매일 과일도 꼭 챙겨 먹이도록 하셔야 해요
안전한 먹을 거리라는 것이
가공과정을 거치지 않고
기르는 과정에서 유기농으로 키운 자연식품을
집에서 조리해서 먹이는 것이 안전한 먹을 거리예요
무엇에 반응하는지 모르겠다면
가공식 인스턴트 등 식품첨가물을 안먹이고
나머지는 고루 먹이는 것이 좋아요
저는 채소를 많이 준비해서 김밥도 자주 만들어먹였고 -특히 도시락쌀때 과일과 함께 자주 싸줬어요
버섯 채소를 고루 넣고 잡채도 자주 만들어 먹였고
구절판처럼 무초절임에 채소를 준비해서 먹이기도했구요
부추전이나 깻잎 호박등등 많이 넣고 전도 부쳐 먹였어요
아이랑 오래 식이요법 하려면
극단적인 식단보다는 채식밥상을 준비해서 먹이는 것이 더 좋습니다
에고,,,아이나 엄마나 너무 힘드시겠네요
힘내세요 |
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