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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 [생활단식] 10월 생활단식 (10월 29일) 신청받습니다
이름 asamo(관리자) 날짜 2016-10-04 오후 2:57:34
조회수 1970 파일 -

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2016년 10월 건강(생활)단식 안내



무더웠던 여름의 열기가
시원한 가을바람으로 바뀌었네요.

하늘은 맑고 높고
말뿐아니라 우리 맘과 몸도 살찌는 가을~
건강한 몸으로 더 나은 ‘나’를 만들어갈 기회!

‘제대로 된 단식건강법’으로
나의 건강은 내가 지킨다!

여러분들의 새 몸, 새 마음 만들기를
수수팥떡 10월<생활단식> 강좌가
여러분들의 새 몸, 새 마음 만들기를 도와드립니다.

단식으로 체질을 개선하고, 자연건강법으로 건강 지키는 방법을 배우고자하는 분들의 많은 참여 바랍니다.



* 일시

첫째강의 : 10월 29일(토) 오후 2:00 ~ 6:00
둘째강의 : 11월 5일(토) 오후 2:00 ~ 5:00

* 장소

수수팥떡 교육실 (공덕역 4번출구 직진,서부지방법원 바로뒤편)
(마포구 공덕동 마포대로14가길 4-11 2층).

* 참가비 13만원
(수수팥떡 정회원 10% 할인)

※본인만 할인. 가족할인 불가.
※미신청자 청강 불가.

환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.

* 입금계좌
신한은행 100-021-221569 예금주: (사)수수팥떡가족사랑연대
*접수는 입금하신 순서대로이니 입금하신 후 꼭 전화(02-3481-0399) 주세요.
*등록후 신청서를 작성하여 메일(asamo00@hanmail.net) 보내주세요
* 주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
* 문의 수수팥떡 02-3481-0399, asamo00@hanmail.net
* 준비물
필기도구, 단식용품(40cmx30cm)담아갈 가방, 강좌당일 바지차림


◆ 대상
▷ 지금보다 나은 나를 위해 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분.
▷ 몸에 이상 증상은 있으나 병원검사를 받아도 뚜렷한 진단이 안 나오는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃어가는 분
▷ 과식을 비롯한 식습관을 바꾸고 싶은 분
▷ 새로운 도약을 준비하시는 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분
▷ 신학기 입학을 앞둔 예비 대학생 또는 사회초년생

◆ 단식은
먹을거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다. 단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않기 때문에 우리 몸은 낡고 병든 세포와 불필요한 잉여지방을 태워 에너지원을 만들게 됩니다. 낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸의 질병이 치유되고, 체질 개선이 이루어집니다.
단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. 또, 음식의 소중함을 느끼고, 입맛도 바뀌기 때문에 식습관을 바로잡는 효과도 있습니다.

수수팥떡가족사랑연대 (옛.수수팥떡 아이사랑모임)는 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 2000년 10월부터 16년여 동안 총 143회 이상의 생활단식 교실을 진행해오고 있습니다. 현재까지 총 4965 여 명이 생활단식을 체험했습니다.
또한, 매년 1회 건강캠프(5박6일,1회 참가 인원80~100명)를 진행해오고 있습니다

◆ 진행방법
1> 2회의 강의를 듣고 단식하는 방법을 배우고 각자 집으로 돌아가서 일상생활을 하면서 단식을 진행합니다. 2회의 강의를 꼭 들으셔야 단식 참여가 가능합니다.
2> 10월 29일 토요일에 단식의 원리와 방법에 대해 배우고, 단식 물품을 받아 갑니다.
3> 10월 30일(일)부터 10월 31일(월)까지 이틀간 죽을 먹으며 감식,
11월 1일(화)부터 11월5일(토)까지 5일간 일상생활을 하며 단식을 진행합니다.
전화와 홈페이지 게시판을 통해 개인별 몸 상태를 체크하고, 상의하며 진행합니다.
4> 단식 마지막 날인 11월 5일(토)에 40분 합장수행을 하고, 회복식에 대해 배웁니다.
5> 11월 6일(일)부터 5일간 죽을 먹으며 회복식을 진행합니다.


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▲ 10월 29일(토) 첫 번째 강의
2:00∼4:00 ▷ 단식의 원리와 자연치유력
4:00∼5:00 ▷ 단식의 구체적 방법
5:00∼6:00 ▷ 자연건강 6대법칙 실습

▲ 11월 5일(토) 두 번째 강의
2:00∼2:30 ▷ 단식 경험 나누기
2:30∼3:30 ▷ 40분 합장수행 및 몸 풀기
3:30∼5:00 ▷ 보식(회복식) 방법

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◆ 환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다. 그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)

2>환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.




[단식참가 후기]

1>추석이후 몸관리가 필요한 분들~~
생활단식 적극 접수하시길~ 수수팥떡의 단식은 나를 일깨운 시간....
최선희 (아산풀뿌리여성연대 대표,수수팥떡가족사랑연대 이사)

살이 찌면서 무릎이 욱신욱신 쑤시더니 급기야는 계단을 내려갈 때 한발 내딛고 따라 내리고 또 한발 내딛는 보통 연세 드신 할머님들의 흉내 내기를 내가 하고 있었다. 더 이상은 미룰 수 없는 체중 줄이기에 돌입할 시간이 내게 왔다.

..............

본 단식 이전에 감식의 단계도 중요한 과정 중의 하나임에도 소홀히 했던 점을 반성하게 되었다. 둘째 날 새벽 4시 30분의 풍욕으로 시작한 하루... 비몽사몽간에 풍욕을 마치고 동네를 걸어서 도착한 목욕탕에서 냉온욕, 70명이 완벽하게 장악한 목욕탕은 완전히 우리의 공간이 되었다.

...............

단식이 끝난 지금까지도 (8월 15일) 101호의 멤버들은 보식을 격려하며
생채식의 중요성을 서로 나누고 있다. 앞으로 얼마나 진화할지 나도 잘 모른다. 단지 몸이 가벼워지고 새벽의 풍욕과 냉온욕, 그리고 생채식으로 이어지는 생활은 나를 바꾸고 있다. 건강하고 상쾌한 정신과 몸으로 ... 단식, 사람을 바꾼다.

나는 어느 새 단식찬양론자가 되어버렸다. 내 몸의 변화로...

[전문보기 클릭!!]



2>허리라인도 생기고 발톱무좀도 얌전히~~
IDchief -(2016.6생활단식참가,현재 생채식38일차)

안녕하세요~~~
오늘로 생채식 38일차인 최지은입니다.
5일단식으로 끝냈으면 후회했을 만큼 많은 것을 느끼며, 감사한 하루하루를 보내고 있습니다........(중략)

단식과 생채식중에 가장 큰 변화는 무엇보다도

1. 체중- ㅎㅎ7키로정도 빠졌습니다. 단식후 5키로와 생채식2키로...
지금도 매일 100그램정도씩은 빠지고 있지만, 가끔 정량을
넘기는 바람에...그래도 냉온욕 열심히 하면 바로 원상태로
돌아옵니다. ....중략
4. 기타- 소변에서 나는 냄새는 없어졌고, 발톱무좀또한 얌전히 사라졌습니다. .....

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3>100일 생채식 성공~~15kg감량^^~
IDdntmfch8(2016.3월생활단식참가,100일생채식 마무리)


정확히는 생활 단식 시작 후 134일째인 오늘, 저녁 보식을 마지막으로 생채식 과정을 마무리했습니다. 일정이 맞지 않아서 채식 과정 45일을 넘겨 보름 정도 더 한 후 마무리 단식으로 들어가서 5일 단식, 5일 보식으로 끝냈습니다.
현재의 몸 상태를 보고 하자면, 일단 몸무게는 15kg이 조금 넘게 빠졌습니다. 몸이 많이 가벼워졌고, 건강상의 무리한 부분도 없습니다.
처음 단식 시작할 때의 목표였던 10kg감량을 훨씬 넘겼네요^^ ........생략

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4>4월 단식 후기~조화를 이루는 삶에 대해 생각하게 되는 기회~
ID:elena414(2016.4월 참가자)



단식은 내 몸과 마음을 살피고 알게 되는 과정이자 주변과의 관계에 대해 생각하고 조화를 이루는 삶에 대해 생각하게 했습니다.......(중략)
셋째, 단식과 생채식을 하며 일어난 몸의 변화에 대해...
- 단식이후 줄어든 체중이 유지되고 있음.
- 발뒤꿈치를 비롯해 피부의 각질이 현저히 줄어듬.
- 팔, 다리 저림의 현상이 현저히 줄어듦.
- 좌식생활에서 허리를 꼿꼿이 펴고 앉는 자세가 더 편안해짐.
- 방구가 줄어들고 냄새가 거의 나지 않고 매일 쾌변 중.
- 겨드랑이 등 땀냄새가 줄어듬. ............(중략)



* 찾아오시는 길

   ▲ 위 [마감-정회원특별공동구매] 족삼리 각탕기& 평상 공동구매합니다.
   ▼ 아래 [강좌후기] 자연건강법으로 우리아이 면역력키우기


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