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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아니요~~~냉온욕은 더 늘리지 마셔요.. |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2017-04-08 오후 1:31:14 |
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| 조회수 |
1158 |
파일
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풍욕의 횟수가 늘어나서
운동량이 많아서 피곤한것 같아요..
다시 풍욕의 횟수를 (요즘 공기도 좋지않아서...)
환기를 잘 시킨후 3~4회 정도로
줄이고 냉온욕은 1일 1회만 해보세요.
풍욕이나 냉온욕이 보기보다 운동량이 커서
특히 소화력이 약해 영양흡수가 떨어지는 아토피안같은 경우는
피로감이 쉽게 올 수 있어요..
피부 가려움중은 그간 쓴 약이나
또는 피부아래 숨겨졌던 기타 노폐물들이 올라오면서
나타나는 반응같아요.(약을 쓰다 중지하면 약으로 인해
눌려있던 증상들이 갑자기 나타나는데 이를 리바운딩현상이라고들해요).
물론 음식물에 대한 반응일 수도 있구요..
풍욕과 냉온욕이 효과적이지만
체력을 넘기면서까지(무리하게) 하는것은 오히려
몸의 회복력을 더디게 할 수 있어요..
그러니 일단 풍욕의 횟수를 줄이고
물 잘 챙겨마시고
가려움이 없는 순간에라도 푹잠...을 해주셔야 해요.
밤에 잠을 못잔다면 낮에라도 한두시간 완전 취침을 해주어야
자는 동안 우리 근육도 피로를 풀 수 있거든요..
피부가 건조해지는 계절이라
좀더 보습에 신경을 써야 하니
몸에 맞는 보습제도 잘 챙겨서 피부를 보호해주세요..
샤워후나 냉온욕 후에는 죽염수 희석액을
거즈에 묻혀 가려운 곳에 올려두고 톡톡 두르리면 진정시켜주고
그 후에 피부에 보습을 해주시면 좋을 것 같아요
27일에 아토피 강좌 오시니 그때 좀더 자세히 이야기 하고
그때까지 감잎차 넉넉히 생수 넉넉히 채소넉넉히~
드시면서 몸관리 부탁드려요~~~ |
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