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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
조식폐지에 대하여 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2015-04-01 오전 11:16:49 |
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| 조회수 |
2639 |
파일
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샘께서는 조식을 완전히 폐지하시는 것보다는
체력안배를 위해서
오전식사를 부드럽고 소화되기 쉬운 죽으로 드심 어떨지요?
오곡죽도 좋고
야채죽도 녹두죽도 좋구요,,,
그리고 녹즙 또는 과일 한두조각,,
점심 저녁은 규칙적으로 드시구요...
풍욕의 횟수가 늘어나면 그만큼 운동효과가 커지니
체력소모가 많아진답니다.
냉온욕도 마찬가지구요.
그러니 적당한 영양분배,,는 꼭 필요하답니다.
과하게 식사량을 줄이지 마시고
소화에 지장이 없을 정도의 양을
규칙적으로 드시는 것이 좋을 듯 합니다.
다음주 강좌때 다시 뵙겠지만,
일단은 조식폐지는 좀 더 여쭤보고 하시는게 좋을 듯합니다.
좀 여유있게 휴식을 즐겨보셔요~~~ |
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- 김영미(2015-04-02):
고맙습니다 
- 최재영(2016-01-18):
- 최재영(2016-01-27):
- 최재영(2016-01-27):
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