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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
전반적인 관리가 필요할듯 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2011-09-21 오전 10:15:59 |
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| 조회수 |
3953 |
파일
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10월에 복직이시라니...얼마 안남았네요.
미리 몸준비를 했으면 좋을텐데...
일하면서 살림도 하고
몸관리까지 하는 것이 쉽지 않을텐데..
체질적으로 오래 가지고 있던 증상이라면
그것을 개선시키는데도 그만큼의 시간이 필요합니다
당장 증상이 좋아질때까지는 집중적으로 매일 냉온욕을 하시는 것이 좋지만 증상이 좋아졌다고 해도
이후에도 꾸준히 관리하셔야 해요
냉온욕이나 풍욕등이
내가 현재 가지고 있는 증상을 완화시키고
장기적으로는 치료를 해주는 효과가 있습니다
비염에는 냉온욕이 더 낫다는 표현은
아마도
시간이 부족하여 둘중 하나를 선택할때 무엇이 더 효과적인지에 대한 답이었을 것 같아요
자연건강법으로 비염을 낫게 하려면
먹을 거리와 요법이 함께 병행되어야 하거든요
요법에는 풍욕 냉온욕도 모두 포함됩니다
비염때문에 눕게 되면 숨을 쉬지 못하여 잠을 자지 못하는 경우에는
풍욕을 2~3회 하면 자연스럽게 잠을 자기도 합니다
냉온욕은 하루 1회를 하면 되고
가능한 차갑고(18도) 가능하면 뜨거운(43도이상)물에 하시는 것이 효과적이고
냉온욕 1회시에 각각 11~12회 정도 몸을 담금니다
목까지 모두 몸을 담가야 하고
간단하게 샤워를 먼저 하고 목욕을 합니다
그리고
죽염수 가글하여 삼키기나
죽염수로 코를 세척하거나 한방울씩 떨어뜨려 넣기를 하루에 여러번 해주는 것도 도움이 되구요
나머지 기본적인 사항들-예를 들어
생수를 하루에 2리터 마시기
감잎차 먹기
잡곡밥에 된장국 그리고 생채소를 꼭 챙겨 먹기
외식 인스턴트 섭취하지 않기등
먹을 거리를 조심하는 것은 해주셔야 한답니다
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