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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
<24-10월>생활단식 후기-이번 단식은 대박~~체중감량에 지방이~ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2024-11-18 오전 11:09:33 |
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| 조회수 |
6 |
파일
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지난 주에 헬스장에 갔습니다.
8개월 동안 주 3~5회 꾸준히 하던 헬스를
15일 정지 시켜놨다가 갔던 겁니다.
인바디 검사 결과를 보더니
트레이너가 단식 효과가 매우 좋다더군요.
총 4kg 빠졌는데,
그 중에 지방이 3, 근육이 1이었습니다.
공복혈당도 120에서 93~5로 정상이 되었고요.
이번주 들어서서 몸무게가 500g 이 더 빠졌습니다.
이번 단식은 대~~박입니다.
(저는 공복혈당 122라서 (126이 당뇨입니다)
단식했습니다.
**
수수팥떡에서 세밀하게 알려주신 공이 큽니다.
저는 산야초는 물약병으로 정확히 30ml를 계량해서 먹고,
요즘은 주방저울로 잎채소 100g 뿌리채소 100g 을 잽니다.
좀 바보 같지만 이게 맘 편합니다.
단식 세 번째인데, 이번에 처음으로 죽염을 다 먹었습니다.
지금은 언니한테 100g쯤 얻어서 매일 1~2g 먹습니다.
갈수록 단식하는 실력도 느네요.
수수팥떡도 갈수록
단식 시키는 실력이 느는 것과 같습니다.
24-10월 참가자 김*주샘 인바디 검사 결과와 실천후기
*****수수팥떡의 단식을 경험하신 분들이 재 단식을 하는 경우
처음 한두번 정도는 본인이 느끼는 대로 변형을 하기도 하시다가
마침내~ㅎㅎ
경험을 통해 단식의 장단점을 정확하게 파악하시고
변화보다는 원칙만이 살길임을 통감하셨기에??
짧은 시간안에 위와 같은 결과를 얻어 내신것입니다.
모든 일이 그렇듯~
기본을 지키며 유지한다는 것이 제일 중요합니다.
목표하신 것을 이루기 위해 건강부터 차근차근
다져 가시는 샘을 응원합니다!!
남미의 어느 하늘아래서 환하게 웃으시는 샘을
기대하며~~파이팅!!
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